雨が降り続いたり・・・ジメジメ気分も憂鬱

お天気が続いたり・・・空気がカラッカラ！肌もカッサカサ

私たちの体（細胞）は常に自然環境に寄り添って、
その影響を受けながら生まれ変わっています。

今の時期、乾燥によりシワや肌のハリがなくなってきた
なんて悩んでいる方も多いのでは？


かくゆう私もその１人
肌がカッサカサなのですよーーー


そんな時は、体の中から調子を整えるのがいちばん


コラーゲンやビタミンＣを多く含む食品を摂る
体に溜まっている有害物質（有害金属や要らない添加物など）を出す、デトックス効果のある野菜を摂る

この２つを組み合わせたメニューにするのがオススメ♪

【手羽元と大根の塩煮】

骨付きの鶏の手羽元にはコラーゲンがたっぷり旨みもたっぷりｗｗｗ

だから、○○の素や○○顆粒なんかを入れなくても
塩で味付けするだけでとっても美味しいの
肌の老化や肌荒れにはもってこいの１品です♪



じゃが芋は言わずと知れた、ビタミンＣの宝庫

一般的にビタミンＣは熱に弱く、水に溶け出しやすい性質を持っていますが、
じゃが芋のビタミンＣはでんぷん質に覆われているため熱に強く
変質しにくいと言われています。


ニラはデトックス効果の高い、春が旬の野菜！
あの、ニラ臭～い香りの正体「硫化アリル類」が血液浄化を促してくれますよ


肌荒れさん、ぜひお試しください

　　　　　　

　５月２６日（火）～６月４日（木）まで、安曇野に帰省します。

松本市＆安曇野市の方で

出張料理レッスン

野菜の切り方レッスン

料理＆食講座
　　　・バランスのよい食事って？
　　　・免疫力とは？
　　　・季節の食べ方を知りたい
　　　・マクロビって？　　　　　　他

食事や体質のお悩み相談

など、習いたいな～という方がいらっしゃいましたら
わたくし双葉があなたの所まで行っちゃいます（笑）

今回は帰省なので名古屋からの出張交通費は頂かないから、とってもお得


テキスト使用の座学形式（食講座）
　カフェ等でお茶＆ランチを食べながらでも受講していただけます。

　　→６０分　３，５００円～
　　　　　※座学内容によって料金が異なります/ランチ＆お茶代は別途お支払いください



料理レッスン＆野菜の切り方レッスン

　　→３時間　５，０００円（お一人）
　　　　　　＋
　　　出張料金３，０００円＋α（ご住所を伺ってからの算出となります）
　　　　※出張料金は割り勘できるので人数が多ければお一人当りの負担が少なくなってお得！


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　　詳しくお書き添えいただけると幸いです。

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　　伺えるかの返答がすぐに出来ますのでご協力おねがいいたします。