失敗挫折しないファスティング
３ヵ月で劇的に変化する専門家
ファスティング成功コーチの
原剛士（ハラツヨシ）です
プロフィールはこちらから
『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています！
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
今日の朝
幻想的な空
ファスティング１２日間
無事に終了！！！
気持が良かった
清々しい！！
ファスティング前６３㎏
さぁ、
アンチエイジング・ダイエット・美肌・デトックス
を追求して、バッチリ若返っていきましょ
クリスマスイブに
ファスティングをやめ
家族５人で美味しくご飯を食べました
ホントの気持ちはまだまだ
ファスティングをやろうとしてたんですが、
６歳娘が作ってくれたケーキ
これを食べない訳にはいかず(笑)
もちろん、私は回復食メニューだったので
少し家族とは違いましたが……
今回の変化をお知らせします。
①体重
ファスティング前⇒６３㎏
ファスティング後⇒５５．９㎏
マイナス⇒７．１㎏
②デトックス効果
今は腸が空だと思います。
全て、便として出し切りましたから(笑)
でも、
ファスティングの醍醐味は今から
食べた後の便がスゴイ
水道管をイメージしてください。
断水した後に水を流すと
官に詰まっていた汚れが一緒に出ますよね？
それと一緒です
③体が軽い
ホントに飛び上がるぐらいなイメージ
体重が減った軽さっていうより
スキップしてるルンルンな感覚です
④集中力アップ
余計なことを考えずに
目の前のことに集中できました
瞑想（マインドフルネス）もするので、
いつも以上に集中できます
何をするにも一気に集中することができて
ビックリする感じです。
⑤またやりたい
素直にまたやりたいって感じです
ファスティング中の極楽な感覚って
あまり通常の生活では味わえない
とても素敵な世界なんです
そして、
ご飯の美味しさに感謝できるし
味わって嚙んで、
にじみ出てくる深さを味わう
感謝の心を持つにも
一度ファスティングしたがいいですね
野菜やコメ粒に有難さを感じます(笑)
今回の１２日間ファスティング
自分自身も最長で
新記録でした！
７日～１０日までは過去何度も
あったんですがね。
さてさて、
ファスティングされた方々からの
嬉しい声を紹介しますね
ファスティング初めての３０代のママ
『以前の体重へ戻ることができました！
宿便も大量に出てお腹周りもスッキリした』
ファスティング２回目の４０代ママ
『３日目からお肌が化粧水ナシでもツルツルの潤った肌になり、
鼻のざらつきがなくなったことです』
『今月の生理がいつもと違って鮮血だったんです💛
産後のように鮮血でした！』
ファスティングの変化で多いのは
体重が減ることや
ヤセてウエストが細くなるなど
外見の変化が一番わかりやすいです
でも、
肌ツヤや鼻のざらつき
生理のことなどは
自分自身の本当の実感だと思います
体重も－５．２㌔
ウエストまわりも自分ではかなり減っていて
－４．５ｃｍの実感スゴいです
とても嬉しい声に
本気で燃え上がってます
この受講生さんは
ファスティング２回目でした。
１回目は２日目で挫折したそうです。
ファスティングは食べないので、
どうしても不安になっていると思います
私がコーチングするファスティングは、
酵素ドリンクを飲みながらやるので
お腹がすきにくく
さらっと
ファスティングが終わっているって感じです
赤ちゃんは母乳で
全てを満たしています
栄養たっぷりの酵素ドリンクで
満たされながら
ファスティングを行います
特に初めてファスティングをする人や
ファスティングしたけど
効果が実感できなっかった人
一人で独自のやり方で効果が出てるのであれば
みんなダイエットは成功しているはず
たくさんの人がダイエットを失敗しているのは
やり方が間違っているから
正しいやり方をアドバイスさせて頂きます。
ファスティングしたいけど
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空腹に負けそう
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外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から
内面的な心の問題まで
個別にサポートして
解決していきたい
そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと
この道をスタートしました✨
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