ミニマリスト著作家：みしぇる
横浜市在住。
築40年の賃貸一戸建てで
築40年の賃貸一戸建てで
子供との時間を大切にしながら、
「好きなモノとスッキリ暮らす」工夫を
日々発信中。
日々発信中。
1日1捨て歴は、11年。
著書は「1日1つ、手放すだけ。」など
計8冊。
著書は「1日1つ、手放すだけ。」など
計8冊。
モノを8割減らしたら朝が変わった。40代の私が「心地よさ」を実感する理由
こんにちは、みしぇるです。
実は私、以前は疲れがまったく抜けなくて、朝はアラームが鳴っても、ギリギリまで布団から出られないタイプでした。
そんな私が、家の中のモノを8割減らして断捨離11年目を迎えた今、驚くほど「朝の過ごし方」が変わりました！
今日は、40代の私が毎朝「あぁ、心地いいな」と実感している理由と、最近お気に入りの睡眠お助けアイテムについてお話ししますね。
◎部屋が癒しの空間に… 大好きなモンステラ
理由①：朝、自然と早く目が覚めるようになった
モノを減らして一番変わったのは、朝の目覚めです。
以前のように「体が重くて起き上がれない…」ということが本当になくなりました。
アラームに無理やり起こされるのではなく、朝の光とともにスッと自然に目が覚める。
この感覚が本当に心地いい。
視界に入るモノが減ったことで、脳が寝ている間にしっかり休めているのかな？と感じています。
朝一番の静かな部屋を見渡す時間が、今の私にとって最高のご褒美です。
◎ホッとする和紙ランプ
理由②：夜、布団に入ったら1分で「即寝」
朝すっきり起きられる理由は、夜の睡眠の質にもあります。最近の私は、夜に電気を消してベッドに入ったら、なんと「1分以内」に眠りについています（笑）
前は布団に入ってからも「あれ買い忘れたな」「明日の片付けどうしよう」なんて頭がゴチャゴチャして、なかなか寝付けない夜もありました。
でも、モノが減ると頭の中のノイズも消えるみたいで、スイッチが切れるようにぐっすり眠れるようになりました。
理由③：睡眠の質を上げてくれた「秘密兵器」
そして最近、この心地いい睡眠をさらに強力にサポートしてくれている大お気に入りのアイテムがあります。
それが、VENEX（ベネクス）のリカバリーウェアです！
「着て休むだけで疲労回復をサポートしてくれる」と聞いて試してみたのですが、これがもう、めちゃくちゃ良い…！！
肌触りが優しくて、着た瞬間に体がホッとする安心感があります。
これを着て寝るようになってから、夜中の目覚めもなくなって、翌朝の体の軽さが明らかに違うんです。
私は半袖で短パンが1着、それから綿混の長袖長ズボンを1着持っています。どちらも顔色が明るく見えるピンクを選びました。
◎ベネクス/ 半袖短パン
◎ベネクス/ 綿混長袖長ズボン
まとめ
モノを8割減らしたことで、部屋だけでなく、私の「睡眠」と「朝のゆとり」まで整ってきました。
バタバタと焦って始まる朝から、心地よさを実感しながら始まる朝へ。
みなさんにとって、明日も素敵な1日になりますように…✨
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2026年5月のオススメ♡
◎bon moment
大好きなアンジェさんの
キャスターつき収納が素敵すぎる…
バッグやランドセルの一時置きや
断捨離の保留ボックスにもよさそう♡
◎free life
結局こればっかり使ってる（笑）
食洗機okのD型まな板。
blackがおすすめ◎
◎ とろ〜りケット
暑がりの次男はもう３月から
使ってます！
蒸れにくいし肌触りも気持ちよく
来客時にも大好評です♡
◎shesay
ノンストレス動線のミニマルな
水切りカゴ。
汚れにくい、折り畳める、食洗機にも
入れられる…
めちゃくちゃキッチンがすっきりしそう！
◎yamazen
オークのブラックのスチールラックが
めちゃくちゃ気になってます…
次男がラックが欲しいと言ってて
これが第一候補！
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今日もご訪問いただき、ありがとうございました！