断捨離11年目の決断。10年続けたことを捨てて、私が手に入れた未来の常識

断捨離を始めて、気づけば11年目になります。

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家の中のモノを減らし、自分にとって「本当に必要なもの」だけを残す生活を続けてきましたが、最近、ついに「ある大きな習慣」を断捨離しました。

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それは、10年以上、健康のためにと毎日欠かさず飲み続けてきた「ホエイプロテイン」です。

 

 

 

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プロテインを飲み始めた頃は、タンパク質を摂ることが若さと健康の秘訣だと信じて疑いませんでした。

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でも、ここ数年、「なんだか、前ほど美味しく飲めないな…」「飲んだあと、少し胃が重い気がする」

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そんな体の小さなサインを感じるようになっていたんです。11年断捨離を続けてきて分かったのは、違和感は、今の自分に合わなくなったというサインだということ。

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調べてみて衝撃だったのですが、実は「消化」という作業は、体にとってフルマラソンを走るほどの重労働なんだそうです。

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プロテインは「タンパク質の塊」です。

これを体の中で吸収するためには、胃や腸、肝臓などがフル稼働して、細かくバラバラに分解（消化）しなければなりません。

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若いうちはその消化（分解）もサクサク進みます。

でも、10年、20年と経つうちに、内臓も少しずつ疲れてくることがあります。

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健康のために良かれと思って、頑張って飲んでいたプロテインが、実は私の大切な内臓に負担をかけていたのかも…と気づいたとき、ハッとしました。

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そこで、私はプロテインという習慣を断捨離し、もっと内臓に優しい「EAA（必須アミノ酸）」に切り替えることにしました。

 

 

 

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EAAの最大の特徴は、「消化を必要としない」こと。タンパク質がすでに分解された「アミノ酸」の状態なので、飲んだらそのままスムーズに吸収されます。

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つまり、体にとっての大工事（消化）を丸ごとスキップできるんです！

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実際に切り替えてみて驚いたのは、その体の軽さ。

「タンパク質を摂らなきゃ」という義務感から解放され、体がゆったりと休まっている感覚。

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この心地よさこそが、今の私が必要としていたものでした。

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正直、EAAはプロテインに比べると、少しお値段が高めかもしれません。でも、私はこれを単なる飲み物代ではなく、「10年後、20年後の自分への投資」だと考えています。

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内臓を疲れさせず、若々しさを保つための「内臓のアンチエイジング」。

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これこそが、モノの断捨離の先にある「健康の断捨離」だと思うんです。

 

10年後、20年後には、きっと若い世代の間でも「わざわざ消化に負担をかける食べ方」は古くなり、この「消化をスキップする」という考え方が当たり前のスタンダードになると予想しています。

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今の自分に本当に必要なものは何か？

それは、流行の健康法を詰め込むことではなく、今の自分の体が「心地よい」と感じるものを選び取ること。

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10年続けたプロテインを手放したことで、私の体は今、これまで以上にスッキリと、そして未来へのワクワク感で満たされています。

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もし、かつての私のように「健康のために頑張っているけど、なんだか体が重い」と感じている方がいたら、一度、その「当たり前」を断捨離してみるのも、ひとつの手かもしれません。

 

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