こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
何事においてもですが、
小さなことであっても毎日継続して行うこと、
日々の「積み重ね」が大切だと思います。
勉強であっても、
仕事であっても、
何かの知識を深めたり
技術を高めたりするのに、
何の努力もなしにいきなり
できるようになることはまずありません。
(こちらは2012年6月10日のコラムを加筆修正したものです。)
何度も間違えたり失敗したりして、
その度に創意工夫し、軌道修正し、
それに取り組み続けるからこそ
成長します。
それは、ヨーガであっても同じです。
毎日毎日、
繰り返し練習するから
身に付くのです。
どんなことであれ、
「今の状態」＝「結果」
というものは、
「やったことの積み重ね」
か、もしくは
「やらなかったことの積み重ね」
の現れです。
「積み重ね」というと、
自分が「やったこと」ばかりに思われますが、
「やったこと」と同じように、
「やらなかったこと」の積み重ねも、
気づかないうちに大きな結果を生み出します。
毎日練習したことの積み重ねが
上達という結果を生むように、
毎日練習しなかったことの積み重ねが、
「上達しない」もしくは
「劣化」という結果を生みます。
日々、自分が「やらないこと」は、
決してできるようにはなりません。
「勉強や練習するのはいやだけど
できるようになりたい」
というのは、
ただの「怠惰」であり、
どだい無理な相談なのです。
そして、自分がやっていることでも、
怠ればできないようになります。
よく、バレエの世界では、
「一日休めば自分がわかる。
二日休めばパートナーにわかる。
三日休めば観客にわかる」
といいますよね。
これも
「怠ることの積み重ね」
の大きさを言ったものです。
そして「怠ることの積み重ね」の方が、
努力の積み重ねよりも
早く結果が出るのです。
知らない道を新たに行くよりも、
来た道を戻る方が早いのと同じだと思います。
そして、毎日練習しているように見せかけて
「惰性」でやっているだけのことも、
「現状維持」には繋がっても、
「進化」には繋がりません。
「これさえやっておけば大丈夫」とか、
「日課だから」というだけで積み重ねても、
中身のない積み重ねは、
結果にも中身が伴わないのです。
勉強であれ、
仕事であれ、
ヨーガであれ、
その上達を望むのであれば、
日々、
「中身のある積み重ね」
を続けること。
日々の積み重ねに、
「中身」があるかどうか。
「習慣」がただの
「惰性」にならないように、
意味のある積み重ねを続けたいですね。
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