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ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
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あなたは、毎日を意識的に生きていますか？
。。。そう聞かれると
「？？？？」となったり
ピンと来ない方も多いのではないかと思います。
(こちらは2021年1月8日の記事を加筆修正したものです)
起きて仕事や勉強や家事や育児をして、
身の回りのことをして、
ときに地域や社会のことをしたり
趣味やプライベートのことをしたりして、
1日を終えて寝て、また起きて、毎日を繰り返して。
特に自分の生活を見つめることなく
毎日をなんとなく過ごしている、
なんとなくダラダラと毎日が
「過ぎている」
という方もいらっしゃると思います。
でも、「なんとなく」過ごす日々は
それこそなんとなく時間を無駄にしているような、
何のために生きているのだろうという疑問や
虚しさを伴うことが多いのではないでしょうか。
私、何やってんだろうって。
生きる、ということは
生き物にとってある意味当たり前のことで、
生きていることそのものについて
深く考える機会が少ないと思います。
でも、「生きる」ということは、
自分の中に命がある、ということ。
それはとても特別なことです。
私たちは命によって
毎日を生きることができています。
人生とは、死ぬまでの時間の過ごし方です。
そして、生きとし生けるものは
いつか必ず肉体の死を迎えます。
いつになるかはわからないけれど、
いつか必ずこの世を去る時が来る。
過ぎ去った時間は戻りません。
時間をどう使うかは自由です。
毎日を無意識的に過ごすのも
ひとつの人生のあり方であって
それが「悪い」わけではありません。
でも、せっかく命があるのだから、
同じ生きるのであれば
なんとなく人生を過ごすのではなくて、
意識的に生きたいと思うのです。
自分の生きている時間に
意識を向けていたいと思うのです。
意識的に生きるということは、
命への感謝を持って生きるという
ことでもあると思います。
生きていることが当たり前ではなくて、
生きていることを有り難いと思うこと。
何かしら明確な抱負や目標を持って
積極的に生きることが難しかったとしても、
命への感謝を持って日々を大切に生きることは
人生に豊かさと輝きをもたらしてくれると思います。
見えること。
聞けること。
触れること。
嗅げること。
味わえること。
喜べること。
怒れること。
哀しめること。
楽しめること。
恐れること。
肉体を持っていて、
心を持っていて、
魂を持っていて、
たくさんのものを
感じることができること。
24時間365日、
命は私たちを生かしてくれています。
その毎日を、
手応えと充実感を持って
生きていたい。
命を持つ私たちの本質は、
「サット・チット・アーナンダ」
です。
純粋な存在であり、
純粋な意識であり、
純粋な喜びです。
私という存在は、
命は、
喜びに満ちている。
そのことを知り、
そのことを忘れずに生きること。
それこそがヨーガであり、
それは
「意識的に生きる道」
でもあると思います。
日々、仕事や勉学や家事や育児に追われ、
日常を意識的に過ごすことは
簡単なことではないかもしれません。
それでも。
今ここにある命について、
生きるということについて、
意識を向けて欲しいと思います。
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