ここのところ気温差にやられて
弱っていたAyako。
アーユルヴェーダでも薬膳でも
基本は「医食同源」でございます。
というわけで一昨日のメンテナンス後に
消化にいいおうどんを食べたのに続き、
昨日と今日もしっかりめに
美味しいランチをいただきました( ´艸｀)
昨日は口がカレーになってたので
インドカレーでございます。
消化弱ってるときに大丈夫？とも思いましたが
逆にスパイスに整えてもらった感じですね。
あ、こちらサラダもついてましたよー。
お野菜だいじ。
ドリンクはラッシーでございます。
甘くて冷たくて美味しかったです♪
そして今日はたっぷり野菜ランチ。
卵とちょびっと鶏肉が入ってますが
てんこ盛りのお野菜がうれしー((o(´∀｀)o))
お米が食べたくてパンではなくライスをチョイス、
そしてにんじんジュースがセットについてます。
カロリーは低いと思いますが
お腹は十分満たされました。
ほんとに美味しいものは元気の素ですね♪
お昼をしっかり食べたおかげで
落ちていた体重も
いい感じに増えてきてまして
身体が落ち着いてまいりました。
明日はまた平日でいつもの
お弁当屋さんに行けるので
お昼の美味しいお弁当を楽しみに
頑張ろうと思います♪
６月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第31回)＞
日時：2018年6月30日(土)14:00(13:45開場)～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ哲学についてお話しさせていただきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
＜寺子屋共通＞
会費：自由カンパ制あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と
思うものをシェアしてください
会場：ヨガスタジオハッピーハーモニー
(大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(JR2番出口)より徒歩約８分
お申し込み：件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号を明記の上、info@happyharmony.net までメールにてご予約ください。
また、info@happyharmony.net からの返信メールが受け取れるよう
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Ayakoと知り合いの方はラインでもfacebookでもOKです☆
皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました
大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
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