こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨーガとも関わりの深い
インドの伝統医学
「アーユルヴェーダ」では、
「人間は、食べたものになる」
と教えています。
(こちらは2011年9月14日のコラムを加筆修正したものです。)
つまり、食べたものが健康であれば
健康な人間になります。
逆に、不健康なものを食べれば
当然不健康になります。
ここでいう「食べもの」は、
口から食べる食べもの「のみ」を
さした言葉ではありません。
・体の食べもの
・心の食べもの
・魂の食べもの
この3つをさします。
一番目の「体の食べもの」は、
もちろん毎日の食事です。
新鮮で栄養に富み、
バランスの良い適量の食事を
規則正しく、感謝を持っていただく。
広い意味では「体の栄養」ということで
運動することを含んでもいいかもしれません。
規則正しい生活をし、
体を不健康から遠ざけることも
体の栄養と言っていいでしょう。
これらの「美しい食べもの」が
美しい体を作ります。
二番目の「心の食べもの」は、
心を豊かにするものです。
美しい音楽を聴いたり、
素晴らしい芸術に触れたり、
美しいものを見たり。
また、自身が美しい言葉を話すことも
心の栄養になります。
そして、心をコントロールするよう
努めることも心の栄養になります。
これらの「美しい食べもの」が
美しい心を作ります。
三番目の「魂のたべもの」は、
自分という存在そのものを磨くものです。
自分だけでなく、
他者も平和であることを望み、
そのための行為をする。
心穏やかに熟慮し、
他者への援助を惜しまず、
見返りを求めない。
ヨーガや瞑想をして自分自身と向き合い、
向上させることも魂の栄養となります。
これらの「美しい食べもの」が、
美しい魂を作ります。
表面をどれだけ飾り立てようと、
中身が美しくなければ
それは真の美しさではありません。
体も心も魂も美しくあるためには、
私たちの体と心と魂を作っている
「食べもの」を、美しいものにする。
「人間は、食べたものになる」
とてもシンプルだけれども、
とても大切な真実がそこにあります。
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