こんにちは。

かわのみどりです。

今、生きるのが辛いあなたに読んでほしい私の自己紹介はこちら
 

久しぶりに、海で散歩してきました。
 

真っ青な空

あたたかい日ざし

ほおをなでる少しひんやりした風

ザザー、ザザーっという波の音

しみじみ、気持ちよかったです。

さて、

「自分らしさが、よく分からない」

そんなお気持ちを伺うことがあります。

わたしも経験があるのですが、

そんな風に感じるときって、

自分らしさを頭で、

考えているときではないでしょうか？

もちろん、

今までの体験や記憶をもとに

自分らしさを感じることもできますが、

とっておきの

旬な自分らしさは、

「今、感じること」の中にあるんじゃないかなって思います。

あなたが、

わけもなく「好きだなぁ」と思うことはどんなことでしょう

素敵だなぁと思うのは、どんな人のどんな面でしょう？

うれしくなったり、幸せな気分になるのはどんなとき？

ワクワクするのはどんなとき？

嫌だなぁと思うのはどんなこと？

心痛んだり、悲しくなるのはどんなとき？

それこそ、まぎれもない、あなたらしさ。

どれも、かけがえない、あなたらしさ。

それを１つ１つ

「そうなんだなぁ」って受けとめて

そんな自分のために

できることをしていくことが、

自分らしく生きていくってことじゃないかな。

最新号の、幸せこころ通信では、

自分らしく生きる

大元のセンサーである「感情」との

つき合い方について書いてみました。

□怒る自分は、ダメだと思う
□ネガティブな感情は感じないようにしている

□自分の気持ちがよく分からないことが多い

□いつもがまんしていて辛いけど、やめ方が分からない

そんな方に読んでいただけたら嬉しいです。

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気持ちが細やかな女性が

悩み迷ったときの

心身の扱い方のヒントや

幸せなこころを育てるためにできることを

２１のメッセージと質問にまとめました。
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