「過去に〇〇があったから未来も〇〇のはず」 と
思うことがあるかも知れませんし
私も思うことはあります。
特に
〇〇の部分に
嫌なことがあればあるほど
未来にも
〇〇にならないように
気をつけたり
気にしたり
考えただけで不安になる も
あるかも知れません。
例えば
「夫に話しかけたら不機嫌になった」があったとすると
不機嫌にならないように・・と思って
話し方
話すタイミング
などなど
いろんなことを工夫したりして
「夫が不機嫌になる」を避けると思うのです。
ただ、この時って
過去に夫が不機嫌になったから
また未来も「不機嫌になる」と
決めつけていたりするんですよね。
そうなると
脳は自分に必要な情報を選択してくる機能があるので
「また、不機嫌になったよ！」
「ほら、また不機嫌になったよ！」
の情報を収集してきて
「夫は不機嫌になる」の
現実を見せてくれることもあります。
これの繰り返しで
やっぱり夫は不機嫌だ・・・が強化されて
過去も今も未来も「夫は不機嫌！！」が確定し
それ以外の可能性がどんどん低くなっていく・・・
これを自作自演というのですが・・
まあまあ、最初は信じてもらえません(;_;)
なぜなら、誰もが
「私の信じているもの正しい！」と思っているから。
もちろん、私もです。
ただ、これって
心理学的には「スコトーマ（盲点）」といって
「ある」のに
「見えていない」状態なのですよね。
本当は
夫が「不機嫌ではない」ときもある
笑顔ではないかもしれないけど
不機嫌でもない
ただ表情が硬いだけ・・みたいなときもある。
（ちなみにうちの夫は９５％位この状態だよーwww（笑
でも
「夫は不機嫌だ」と信じている方にとっては
それらの現実は
「盲点（スコトーマ）」となって見えてこないのです。
だからこそ、私は
「一旦、自分が信じているものを疑ってみる」
「自分の正しさだけでなく、他の選択肢も増やしてみる」
「過去から作った思い込みだけでなく、未来の可能性を信じてみる」を
伝えています。
「未来は変わる」の片鱗が見えると
変化はほんとーーーに早くて
その瞬間をご一緒できるのがとても嬉しいです^^
で、です。
未来に可能性を感じられない！！方へ
先程の例題の場合
夫は不機嫌じゃない！と思い込んでも無理ですよね（笑
それはできないと思う。
なので、まずは
夫は不機嫌なときもある
夫は不機嫌じゃないときもある
どっちもあるかも？！
くらいからスタートしてみてください^^
私たちは
この世界で
「観たいものだけを観ている」ので。
本当に観たいものを
観ていきましょうね^^
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