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栃木県那須塩原市
カラーセラピーサロンLino
沼宮内鈴香(ぬまくない れいか)です
サロンのホームページはこちらです
→http://lino-color.net/
もう春の陽気
とか思ったけど
今日は、言うほど暖かくないし
まだ気分的には
ガッツリ冬だなー笑笑←私ね
そうそう。
本題の身体を動かすことね！
コチラに行ってきましたー♪→★
てね
結論から言うと
こんなにも自分の身体と向き合ったことないなー
そう思う時間でした！
もちろん、普段全く運動してないし
自分でも筋力衰えまくってる自覚あったし
だからこそダンスエクササイズも受けて→★
いやいやいやいやー
衝撃的だったねー
当たり前に歩けてるから
そんな事出来る気でいたけど
踏ん張れないから
身体を支えられてない！！
二の足、しっかり大地を踏みしめ
歩いているとばかり思っていたけど
それ、つもりになってただけだったー
今回、どこに力を入れて
どこの力を抜くのか
そんな所も隅々まで意識を向けた時間でした
もうさ、
こんな感じだから想像つくと思うけど
帰りの階段が怖い怖い
もう、脚がヘロヘロだったからねー
それなのに！
不思議なことに、帰宅後お風呂に入ったら
スッキリ感が半端ない
疲れてダルイかな〜？
と思ってたのにその逆なの♡
そしてもちろん、爆睡です〜！！
ついでに朝の目覚めも最高
ちょっと辛いな…のその先にあるものを
少しだけ感じられた今日♡
絶対に一人では出来ないし
講師の智美さんがいて
一緒に身体を動かす仲間がいるから頑張れる
毎日、家でやるか？と言ったら
絶対にやらないけど笑笑
継続して変化していくのも
今は楽しみです♡
どれだけ身体を使ってないんだろうね
という現状把握も出来たからこそ
改めて、やってみよう♪と思えました！
けっこう、見ないフリしてきたからなー
沼宮内鈴香
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