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栃木県那須塩原市
カラーセラピーサロンLino
沼宮内鈴香(ぬまくない れいか)です
サロンのホームページはこちらです
→http://lino-color.net/
今年こそ身体を動かすぞー！！
※継続的に身体を動かす何かを始める
そう言ったら
すぐにピンときたものに即申し込んだとは言いましたが
そういう想いが強くなってきていた昨年末
どうしても
どうにかしたくなって
とりあえず気になってきたものに申し込んだんですね。
菜那さんのエクササイズ♡
私、リズム感が全くないんですよ…
それ系の、DVD観ながらとか
今までも何度もチャレンジしてきたけど
ビックリするほど動けてないのね
だから、菜那さんのエクササイズも
うーん…となってた。
でもね。
思いきってやってみたら
楽しかったよー♪
なんていうか…
すごく激しく動くわけでもないのに
めちゃめちゃ効く⊙.☉
カラダがポカポカしてくるし
普段、使えてないのが分かるぐらい
地味に色々なところに（お腹とか太ももとか）
効いてくる
動きや姿勢を菜那さんが
毎回、細かく見てくれて
分かりやすく伝えてくれるので
私でも動けたよ♡♡
事前カウンセリングで
気になるところを伝えて
そこの部分のエクササイズを受けられます♪
そして、毎日の生活の中で
取り入れやすいエクササイズをいくつか教えてもらって
家事の合間にできるような
簡単なのに効果抜群
な動きを
な動きをその後も続けてます☆
この日はね
いつも以上に夜は眠くて眠くて大変で笑
ベットに入ったら秒で寝たね
改めて、身体を動かすって
楽しくて気持ちが良い♡
これを実感できたので
今年は楽しみながら
運動できそうです
菜那さん、ありがとうございました
沼宮内鈴香
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