私がせっせと発酵白菜漬けをつくる

一番の目的は…



もう何年も前、クロワッサンかなにかの雑誌の記事で

すてきな暮らしをされている方が

わざわざこれを楽しみに

発酵白菜漬けを大量に作っても

あっというまに食べちゃう

みたいな内容を読んで、


食いしん坊の私は、

一体どんなお味なんだろう…と

興味津々で忘れられず(笑)

発酵白菜漬けから仕込んで作ってみたのが


発酵白菜鍋


絶妙な旨みのスープで

めちゃくちゃおいしいラブ飛び出すハート




どんな味なの??


辛くないキムチ鍋というのが近いかな

 

発酵した白菜漬けを汁ごと使って

この発酵エキスの旨みがギュッと濃縮した

さっぱりおいしーいだしのお鍋料理ラブラブ

 

具には、お野菜やお豆腐、厚揚げなど

豚肉を使うのがメジャーなようですが

鶏肉や水餃子もgoodグッド!



ねぎ、ニラ、ショウガ、七味、ゆずなど

ニラ醤油をちょっと加えたり

さっぱりしてるので、

ごま油をちょろっとたらしてもよし

 


その他に、

豆腐スープや春雨スープ、

ラーメンの具にもいいし~


私はすでにオリジナルな感じなんで

詳しいレシピは、発酵白菜鍋でググってねウインク

 

毎食の箸休めに、ばくばく食べたい

冷蔵庫にあると嬉しい発酵白菜漬け

 

よかったらぜひお試ししてみてくださいね音譜


台湾のお料理みたいなので、

いつか本場へ食べに行きたいなぁラブ



我が家は夫婦二人で

お鍋料理には

蒸し板付き万能なべ や


ココットレーゼ


を使っています♪


特殊なFTWセラミックスの効果で、
食材もカラダも抗酸化・抗糖化する万能プレート!! 

発酵もスピーディーに!!

FTWビューラプレート



おいしいお出汁

無添加、酵母エキス不使用


 

カラダとココロを温め、ゆるめ
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冬は白菜が美味しい!

生で白菜の塩揉みやサラダ、

炒めても煮ても美味しい


けれど、私は

毎週白菜を買っては

せっせと発酵白菜漬けばかり作っている



★白菜の切り方

こうすると切り口が少なくて長持ちしやすい

と知ってやってみたら、感動!


とはいえ、私は丸ごと発酵白菜漬けにするから、

あんま関係ないんだけども笑


芯のとこに切り込みを入れて


切り込みを割くように広げると


はい!! 

きれいに半分こに分かれました😊


包丁で切る時とは違って、

なんというか

無理矢理2つに切ろうとしなくとも

調和して分かれる清々しさ

自然の織りなすこの美しさに

毎回心動かされてしまう


ぜひともやってみて😊



同様に切り込みを入れて、

4等分に分けたら



天日干しします

半日位干したら、いい具合しんなりします


干して水分を飛ばすことで

塩を振って、出てきた水分を絞る

という工程要らず。

旨みも凝縮されて美味しさアップ◎



ここからは、

白菜漬けを作る要領と同じ


★発酵白菜漬けの作り方

白菜をザク切りにして、

白菜の重さの2%の自然塩をまぶします


ミニ白菜だと

だいたい500前後 小さじ2位


ついでに、

私は余っていた刻み昆布と

生姜の千切りも入れて、

ジップロックにいれます


はじめから材料を全部白ジップロックに入れて

混ぜればオッケー👌



発酵を促進する

FTWビューラプレート

とともに置いて寝かせておきます




同時に、塩麹も仕込んで、ダブル発酵


そして、
シュワシュワしてきたら完成です!!


ちなみに、発酵白菜漬けのレシピを調べると
5日間などと書いてありますが、
FTWビューラプレート


を使うと2.3日位
さすが!やっぱり早く発酵しますね〜‼️クラッカー



あとは冷蔵庫に入れて保存すると、
ゆっくり熟成がすすんで、
きゅんと酸味が増してくる♪
味の変化を楽しみながら味わいます

食事以外でも、おやつにも
小腹が空いたらつまみ食いしちゃうほど
ばくばく食べてしまうラブ


普通に白菜漬けでも美味しいのに

あえて発酵白菜漬けにするのは、

腸活の為!

ということでもなく、

私にはもう一つの目的があるのであーる


続く…



 

 

 

🔶HAPPY BAG🔶

食べてデトックスセット

 

ほぼほぼ毎日欠かさず使っている
この3点

◆ぱぱっとミネラルは、炊飯時に入れるとごはんがおいしく炊ける
外食やお惣菜にぴゅっとかける

◆だし&栄養スープは、和洋中あらゆるお料理に使えて、
 料理のレベルが確実にアップする

◆梅元気の素は、そのまま舐める(笑)か、
 酢の物に使うとおいしい

ただおいしく食べてるだけで、
良質の栄養を取り入れ、不要なものは出して、元気になっちゃうって、
そんな都合のいいものが、あるんですよね~!!\(^o^)/

 

 

<セット内容>

◆梅・元気の素
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ブランドリップミニをプレゼント♪

 

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良質な栄養を取り入れて
めぐりをよくして余計なものを「出す力」を高め
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究極の三品

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天然の恵みを細胞に届けて
内臓を元氣に「出す力」そして「免疫力」を高めましょう!

身体が重いな、、、
浮腫むな、、、と、思ったら
朝ごはんに、だし&栄養スープをお湯に溶いて
ミネラル入れて飲んでみてください
数日間続けてみて、変化を感じて見てくださいね!

梅元気の素は、
このご時世にとても役立つ万能健康補助食品

特に胃痛や疲れた時、流行り病の快復にも効果的です
オリゴ糖は腸活に◎

お好きな時に摂ってくださいね
おすすめは、夜♪
寝ている間に血液浄化作用をサポートします

 

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★★★1月15日まで★★★

その他冬季限定品と一部の商品も

お値下げいたしております!

 

ぜひぜひ、この機会にお立ち寄りくださいませ♪

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※ご注文状況により、通常よりお届けにお時間がかかるかもしれません

配達指定日には1週間以上先をご指定くださいませ🙇
 

 

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🔶HAPPY BAG🔶

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🔶HAPPY BAG🔶

温め大賞SET

 

 

 

<セット内容>

冷えとりスパッツ シルク&ウールW
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image

記事より転載

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