こんにちは
会う人がみんな幸せになる
心と身体のセラピスト
河村陽子です。
「美人塾」第一期のお知らせ
◾️ １月２１日（水）募集開始します！
メールマガジンをご登録のうえお待ち下さい。
私。
いまだに
あー私って
聞き分け良すぎるなーーー
ってちょっと落ち込むことがあります。
そんで
自分の状態があんまり良くなかったりすると
「いいこすぎる！」
「おりこうさんすぎる！！」
「だから私は騙されるんだ。
いいように使われちゃうんだ。」
…ってとこまでいっちゃう。
理不尽なものにはNO❗️と言い
ワタシを大切に扱わない存在からは
距離をとりたい。
そのような
強さもいいけど
おりこうでいたのは
自分に優しさや健気なところがあるから。
そうすることで
「生きのびてきた」という歴史があるんだ。
すごく
がんばっていたということ！
そこのところも
認めるっていうか…
ただ、そういう事実があったと「知る」だけでいいと思う。
おりこうだった私を責めることなく
「そうだったんだね、うん」
と声をかけて
で
身体の面からもアプローチして
ナデナデしたりして
自分を安心させてあげる。
そうすると
緊張がとれて
ホッとして
いい感じにゆるんでいく！
そんなふうに
心と身体から整えていくと
思いもよらないことに
チャレンジできたりします。
