こんにちは
起業のひよこさんを
あたたかくサポートするカウンセラー
河村陽子です。
今回の投稿は
気づいたら夢が叶ってた！
「戻る場所」を作る
新年のマンツーマンセッション
のご案内です。
このセッションは、
2025年の振り返りをしてあなたの現在地を見つめ直し
体感覚で未来に触れることができる
約90分のセッションです。
望む未来を、思考ではなく心と身体の「感覚」でつかんでいると
自然と「今やること」がわかり、動きはじめることができます。
時にブレたりしてもそこに帰ってくれば
たどり着きたい場所を思い出すことができて
また歩き出せます。
そんなことを繰り返していると
ふと振り返ったら
けっこう遠くまで来た！夢が叶っていた！！
…と気づくことができるのです。
このセッションが生まれたきっかけ
ちょうど一年前
「感覚と共に進む2025年」
というワークショップを行いました。
それは、単に
「講座を開く」
「メルマガを開設する」
「〇〇円稼ぐ」
のような「具体的な行動」を目標に設定するのではなく
抽象的なキーワードを参加者さんそれぞれが導き出して
2025年のテーマにする
というものでした。
キーワード、と書きましたが
例えばこんな言葉に見覚えがありませんか？
「まだ、ここにない、出会い」
「水と生きる◯◯」
これはそれぞれ
リクルートとサントリーのブランドメッセージで
コーポレートメッセージなどという言い方もする
「企業理念」です。
リクルート社はこの理念を元にしているので
それに合った商品、つまり…
代表的な、就職に関するサービスをはじめとして
ゼクシィ、ホットペッパー
SUUMOなど
出会えるものなら何でも手広く展開できるんですよね。
そんな
テーマ
キーワード
ビジョン
は
企業でなく個人だったとしても
そのテーマに合う私の行動は何かしら？？
と、
何かする時にナビゲーションしてくれるような
安心できるお守りのような存在になってくれます。
実際に私は2024年
「具現化」という抽象的なワードをその年のテーマにしたら
結果的にそのテーマに沿った行動ができて
実績も残せたんです！
これは、、「いい✨」と思って
2025年（昨年）の１月にワークショップを開催し
年末にも振り返りセッションを行いました。
実際に参加者さんからはこのような感想をいただきました。
〜「感覚と共に進む2025年」〜
✴️ 『言葉のお守り』みたいな今年のテーマになって、しかもしっくりきて、なおかつザワザワも初体験できて嬉しかったです。
✴️ 去年よりも気持ちよく軽やかに進めそうな気がしてます。体感を伴うって大切なんだなぁ〜って思いました。
✴️ 無理に話さなくていぃ。浮かんだ言葉を安心して話せる話さなくてもいぃ。自由な時間通して場所。感謝です。
✴️ キーワードで目標が立てられたので、わかりやすいから、日々意識できそうです！
〜「未来の私をつかむ！ タイパ重視の2025年振り返りセッション」〜
❇️ タイパ重視でいったら大満足！だけどセッションの内容がよかったので時間かけてやってみてもいいかもって思ったから（セッションに「満足」のご回答）
❇️ 今年一年をすごくわかりやすいワードでまとめられたのがよかったのと、来年をどんな年にしたいか、明確に描けた（「大変満足」のご感想）
❇️ どうしても強烈な嫌な事がまず一番最初に頭に浮かんでしまったけど、良かったこともそれ以上にあったと気がつく事ができました。
来年やりたい事も具体的に言葉にする事でできそうな気がしてきました。
❇️ こちらも↓↓
このようなご感想をいただきまして
やっぱりこのやり方はいい！
そう確信して、
新年のこの時期にも行うことにしました。
何より
新しい年が始まった「今」行うことに意味があります。
節目ですから！！
そして
いつも見ている憧れの人のSNSでも
「今年は〇〇な年にします」
「〇〇に挑戦します」
「新年のお話会やります」
なーんていう記事がアップされていて
「そうか！私も振り返りや新年のプランを…」
って思っても
家のこと、こどものことで
あっという間に時間が過ぎていく。
お正月ムードももうほぼ消えているし
ぼーっとしていると、気づいたら３月が終わって
「新年度」になっちゃいますよね！
やっぱり、皆さんやってらっしゃるように
振り返りをするのってとっても大切です。
区切りをつけて
手放した方がいいものを手放したり
辞めていくものを決めたり
逆によかったことはちゃーんと評価する。
やりきれなかったことよりも、積み上げてきたことに目を向けたほうがいいんです。
さらに。
これまでのことを振り返って
まとめることで
「余白」が生まれて
また新しいことを取り入れることができるし
その新しいことを整理する余裕も出てきます！
例えば。
こども達が学校からもらってくる大量のプリントが
机の上にあったとして…
それって、見るだけでうんざりするし（ごめん）
「どうにかしなきゃ」がいつも頭の中にあるし
本来の机の用途、「作業する」ができないですよね。
いらないプリントを処分して
重要なものだけをファイルにまとめたら
机がスッキリして
気持ちもいいし、作業もはかどる。
それと同じです。
今、このセッションでこれまでの振り返りをすることで
清々しい気持ちで新年をスタートすることができますし
新しい学びをより吸収できるようになります。
同時にこのセッションでは
現状の見つめ直しをします。
理想の未来に近づくために
現在の状況を俯瞰して、数値化すると
とてもわかりやすいんですね。
理想との「差」を客観的に見ることができる。
カーナビのように現在地をセットすると
行きたい未来への道（どんなことをしていったらいいか）が
わかるようになる、と言われています。
今回のセッションでは
タイパを優先するため
お話しながら、あなたにとっての
重要事項と思われるいくつかのポイントに絞って
可視化できるように数値化して見ていきます。
（仕事、家族、健康など）
どうやって感覚をつかんでいくの？
さあ！
振り返って現状を理解しただけではもったいない。
整理整頓してできた余白に
望む未来を描いてみましょう！
私は昨年の秋から
マルシェで行った手相鑑定で
お客さまに色んな方向から質問をして、
お客さまと一緒に理想の〇ヶ月後や一年後、その先…を想像するセッションをしてきました。
そこでは
✅ 質問してもらって、自分を見つめ直すきっかけになった
✅ 質問のおかげで「そんなことを思ってたの！？」と自分で自分に驚いた
などのご感想をいただきました。
そう。
人に聞いてもらって初めて
あぶり出されることってあるんです！
ここで私は今回のセッションで
振り返りをもとにして
望む未来を
感覚と一緒に想像してほしいと思っています。
「未来の感覚」っていっても
なんのこっちゃってなるかもしれません。
でも、これ結構核心じゃないかと思うんですよね。
私が普段行っているカウンセリングやセッションで
まず
「今回の時間が終わった時、こうなっていたいという感覚はありますか？」
と尋ねています。
すると、答えてもらったその感覚やそれに近い状態になることが
かなり多いです。
誘導して…とかではなく、そうなる。
やっぱりその感覚を設定して
最初に想像したり味わったりすることって
大切なんだと日々実感しています。
で
先ほども書いたように
「振り返りをもとにして」っていうのが
このセッションのポイントなんですよね！
今年の振り返りをしているから
わりと近い時点で感じていた感覚を思い出せる。
その中に、めっちゃいい感覚があったら
それを目指したらいいと思うんです。
その感覚を2026年のテーマにして
いつも一緒にいてほしいと思います。
感覚だけで今年がよくなるの？
感覚のところまで行きついて
2026年のテーマが決まったら
更に、それを定着させて
確実にそのテーマに沿って歩んでいけるように
行動することを決めていただきます。
それが
このセッションのゴールの一つである
「今すぐできるはじめの一歩」。
ベイビーステップ、なんていう言葉も
聞いたことがあるかもしれませんね！
セッションなどで「やる」と決めたことなどを
ほんとうに実行していくための
小さな小さなワンアクション。
でもそれが、輝く未来への確実な一歩なのです。
角度として30度くらいだったとしても
足先をその方向に向けてそのまま進んだら
全く違う場所にたどり着きます。
私は
あなたのその一歩に立ち合います。
お待たせいたしました！
セッション内容のまとめと、お申込み詳細です。
気づいたら夢が叶ってた！
「戻る場所」を作る
新年のマンツーマンセッション
※個人セッションです
🔸 時間 約90分
🔸 期日 相談の上、調整いたします
🔸 料金 8,000円（メルマガ読者の方は5,800円）
銀行振込で入金をお願いいたします
🔸 形式 zoomでのセッションです
🔸 内容
・2025年をダッシュで振り返る
・現在地セット
・未来のあなたを感じる時間
・今すぐできる「はじめの一歩」
🔶 特典
・セッション資料PDF
・まとめシート（待ち受けサイズの画像）
・50分の個人セッション１回
・あなたの感覚リマインド（３日後、１週間後、１ヶ月後、３ヶ月後）
🔸 募集期間 1月7日（水）〜 1月10日（土）
できましたら、昨年のスケジュール帳をご用意していただくか
スマホカレンダーの方は
ざっくりとでも何月にどんなことがあったか
書き出しておいていただけますと、セッションがよりよいものになります。
このセッションをご検討される方は子育て中だったり、
ご家族のことも心をこめてなさっていると思います。
お忙しい時期だと思いますので
タイパ重視で90分間のセッションといたしました。
これは、短時間でちゃちゃっと適当に済ませる
ということではなく…
体感覚、というポイントに意識を向けると
少ない時間でも深いところまでアクセスできて
思い出しやすいんです。
そのため、本来「振り返り」から「行動計画」までを扱うと２時間以上かかるところを90分で行います。
実際、年末の振り返りセッションは
90分で行いまして
先ほどのようなご感想をいただいております。
そして、何よりなるべく参加しやすい価格にしたいと思い、このような価格となりました。
通常のマンツーマンセッションですと、この内容は
特典のセッションも含めまして2万円以上の価格設定で開催することになりますが
新年ということで、お年玉的に
このような特別な価格にいたしました。
それではこちらからお申し込みください！
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あなたのご参加をお待ちしています。
ここまで読んでいただき
ありがとうございます！