ごきげんさまです
断捨離®提唱者やましたひでこ公認の
断捨離トレーナー つじけいこです。
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本日より【ブログde断捨離】スタートです！
ブログde断捨離とは
断捨離®提唱者やましたひでこ公認の
断捨離®トレーナー4名による、
断捨離ブログ記事を読んで、
ご自宅の断捨離に取り組んでいただこう！
…という無料企画です。
第4弾となる今回は
【8日間でキッチンすっきり！】
本日3月11日～18日にわたり、
毎日1つ取り組む場所（お題）を決めて、
断捨離に取り組みます。
4人のトレーナーが同じテーマで、
毎日記事をアップしていきます。
各々のブログを読み比べたり、参考にしながら、
ぜひご自宅で、実際に断捨離に取り組んでください。
取り組んだ感想や気づいたことを、
ぜひトレーナーのブログへコメントしてください。
トレーナーのブログをリブログして、
ご自身のブログを書いていただくのも、大歓迎です！
＃ブログde断捨離をつけてくださると、
トレーナーたちも見つけやすくなります♪
本日から8日間、キッチンの断捨離に取り組んで、
スッキリしたキッチンを手に入れましょう。
心もスッキリ、ごきげんになっちゃいますよ
＜お題＞1日目：冷蔵庫＆ドアポケット
さて、1日目のお題は！
冷蔵庫＆ドアポケット
毎日使う冷蔵庫は、うっかりしてると…
期限切れの調味料や、
何年前に買ったかも忘れてしまった冷凍品、
干からびた野菜くず
…などが、潜んでいます。
冷蔵庫は、毎日使っているからこそ、
盲点になりやすい場所です。
「いつでも食べられるように…」と、
食品を満杯に詰め込んでいませんか？
毎日使っているからこそ、
汚れもつきやすい場所です。
冷蔵庫も定期的な断捨離が必要な理由
冷蔵庫に食品を満杯に詰め込んでいると、
気づかないうちに、
実は、こんなことが起きてます！
「食べきれないうちに、腐らせてしまう」
あぁ、もったいない…
なぜ、そんなことになるか？と言えば…。
私たち、人は
『見えないものは忘れる』生き物だから！
モノを詰め込むと、奥にあるものは
ひと目では見えなくなります。
見えないと、あることを忘れてしまうんです。
だから、食べきれないうちに腐さらせてしまったり、
消費期限が過ぎてしまったりするんですね。
あるものがちゃんと一目で見えるように、
冷蔵庫にも『余白』が必要です。
冷蔵庫の断捨離に取り組むうちに、
だんだん自分にとっての食品の『適量』もわかってきます。
すると、無理な節約を頑張らなくても、
食品ロス＆お金の無駄使いの改善になります。
加えて、余白のある冷蔵庫は、
使い勝手が格段に上がります。
ちょっとしたことですが、
毎日の食事づくりは、
見やすく取り出しやすいだけで、
ぐっと作業がしやすくなり、ストレスが減ります。
家事にかかる時間と労力も減ります。
時間・労力・お金というエネルギーの無駄が減り、
心と頭もストレスから解放され、
生活に余裕が戻ってきます。
おお！良いことずくめ
さぁ、ご一緒に、
冷蔵庫の断捨離に取り組みましょう！
本日の私の断捨離実践
断捨離前の我が家の冷蔵庫＆ドアポケット↓
まずは、入ってるモノを全部出してみます。
これだけの量が入ってました。
↓
カラッポにすると、汚れが見えてきました↓
結構、液垂れ汚れあった…
棚板やポケットを外して、庫内を拭き掃除。
私は、アルコール除菌剤を使ってます↓
ポケットは、洗剤で洗いました。
掃除アフター
サッパリしました
冷蔵庫のドアや上も拭きました。
冷蔵庫の上、結構、埃溜まってます。↓
掃除ビフォー
掃除アフター
拭き掃除をしたら、
入っていたものを確認しながら、戻します。
びんも拭いて、気づかなかった汚れを取って。
断捨離アフター、こうなりました↓
庫内には、『余白』を必ず作るようにしています。
見やすく・取り出しやすく・美しく
引き出しをあけて、ひと目で見える。
何があるか…が、ひと目で分かる。
ワンアクションで、出せる。
料理好きではない主婦だからこそ、
モノが少ないことで
『作業の手間が少なく済む』
これ、かなり大事！
けれど、やっぱり、
賞味期限がキレてしまった調味料が
3つもありました…(^_^;)
人はこうして、溜めてしまう生き物。
だから、定期的な断捨離が必要ですね。
冷蔵庫の断捨離のやり方
①全部出す
まずは、庫内にあるものを全部出します。
そして、庫内を清掃します。
冷蔵庫の中は、結構、汚れがついています。
汚れの断捨離もして、スッキリさせましょう！
食べ物は、
『大切な自分』の元である『身体』に入れるもの。
その食べ物の居場所は、
やはり、清潔が基本的ですよね！
②分別する
全出しした食品を確認します。
傷んでしまったものは、既にゴミです。
捨てましょう。
消費期限・賞味期限を過ぎているものも、処分。
これらの「期限」は目安なので、
期限を過ぎたからといって、
腐っているわけではありませんね。
まだ食べられるものもあるでしょう。
けれども、
「消費・賞味期限内に食べきれなかった」という
事実の方に意識を向けて下さい。
期限内に消費しきれなかったということは、
自分の食生活パターンには、
適さないモノ・適さない量だった…
ということです。
そのことを、しっかり受け止めましょう！
③戻す
拭き掃除して、サッパリさせた庫内に、
食品を戻します。
『ひと目で見やすく、美しく』
そんな意識で戻していきます。
【ブログde断捨離】3人の断捨離®トレーナーご紹介
ブログde断捨離は、
私を含めた4人の断捨離®トレーナーで
ご提供しています。
ぜひ、読み比べてみて下さい
あなたの断捨離が進む記事が、
きっとあるはずです♪
とくだあさこ
たかはしよしこ
今川芳美
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明日は、今川芳美トレーナーがお題発表担当です。
朝8時にブログをアップしますので、
まずは今川トレーナーのブログを
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シークレットおしゃべり会
3月29日（日） 20時～21時
3月29日（日） 20時～21時
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【ブログde断捨離】第一弾まとめ記事
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