こんにちは、田中花です
前回の記事の続きです
https://ameblo.mom/hana202007/entry-12630185713.html
どうして自分を出したら、
嫌われると思っているのか、
どうして他人に
否定されるのが怖いのか、
その理由を考えました。
人からどう思われるかが
怖い理由は、
自分が否定されたり、
間違っていると言われた時に、
自分の価値まで否定されている
ように感じるから
でした。
否定的な意見であったとしても、
相手は
ただ意見や感想を言っているだけなのに、
（もしかしたら、心配して言ってくれていたり、
うらやましくてそう言っているだけかもしれないのに）
否定的なことを言われたら、
自分自身が間違っているように感じて、
自分が悪いんだ
と責めていました。
自分で自分を責めるのは
何よりも悲しいし、
他のどんなことよりも
傷つくことだなぁと
自分を振り返って感じました。
一番味方でいてもらいたい「自分」から
信じてもらえずに、
責められていた時は、
本当に辛かったです
そうやって、自分を責めて、
その悲しみを感じて傷つくのが怖いので、
人に批判されて、自分が悲しい思いをするぐらいなら、
自分を出さない方がいい。
その方が安全である。
と、ある時、思いました。
昔から、私は本当に、
自分の選んだものに自信がなく、
好きなものを
「好き！」
と言うのが怖くて、
自分からなかなか言えませんでした。
だから、いつも人のせいにしていて、
責任の所在を私にするのを
怖れていました。
そもそも、どうして
否定的な意見に
こんなに傷つくぐらい
悲しくなるんだろう？
どうして、さらっと
スルーできないんだろう？？
と、疑問に思いました。
他人から、否定されたり、
間違っていると言われると、
自分が間違っているからなんだ、
自分はなんてダメな人間なんだろう、
こんな自分は生きる価値がない
と、自分の価値まで否定されている
ように感じていました。
ということは、
私の価値が
他人の意見や評価次第
になっていて、
つまり、
自分の価値を
人に決めさせていた
と気づいて、ハッとしました。
一番大切な自分の価値を
他人に決めてもらっている私、
そしてそれを受け入れている私、
がいました。
私の価値は、
他人の意見や評価次第だと思っているから、
「嫌われたり、評価が下がることはしちゃいけない」
「それでも価値が下がった時は
受け入れるしかない」
「私には自分の価値を自分で
決める力がないから」
と思っていることに気づき、
うわ・・・私、こんなことを思ってたんだ
と、一気にずしんと心が重くなり、
すごく嫌な気持ちになりました
自分の価値を自分で決められない
と思っている私がいる。
じゃあ本当はどうしたい？
と自分に問いかけてみると、
本当は、
自分の価値を自分で決める力が
ある私でいたい
いつも自分の一番の味方で
いられる私でいたい
と思いました
（あんしーんゆるゆるリラックス）
自分にも価値があるって
思っていいんだ
自分で価値を下げなくていいんだ
と、思ったら、
気持ちがふわっとラクになって
うるうるしました
私の悩みの根源は、
自分は生きてる価値のない人間だ
と、心の奥でずっと思っていたこと
でした。
生きてる価値がないと自分で思っているから、
「あなたにはこんなに価値があるよ」
と誰かに証明してもらうために
ずっと頑張っていました。
でも、自分で価値があると思えないから
誰かの優しい言葉も届かず、
全てを否定的に受け取っていました。
だから、そこを自分で許可できたら、
カチカチで頑なだった心が
ふわふわとゆるんで溶けていきました。
誰かの意見や評価と関係なく、
自分は生きてる価値がある人間だ
と、自分で思えたら、
安心して、大丈夫だと
自分を信じられるようになりました
私は、何をするにも自分にすごく自信がなくて
それを埋めるために
手っ取り早い方法を何年も探し続けて
結局、何も変わりませんでした。
思うようにうまくいかなくてツラいのは、
自分がダメなせいで、
自分が悪いと思い続け、
本当に不安と恐怖ばかりの世界にいました。
今は、そこから抜けつつある時期で、
ありのままの私でいながら、
愛と豊かさがいっぱいの世界で、
すっごく満たされている私になる
と決めています
自分をあきらめるのは
もうやめることにしました。
このブログで、
実際に私が実践して、
ラクに安心できるようになった考え方や行動や、
うまくいかなかった考えや行動なども、
（注意喚起のために(笑)）
どんどん伝えていきたい
と思っています
私と同じように、
よりHAPPYに生きたい
自分の可能性を広げたい
未来をより良くしたい
と思っている女性に届いて、
もし何かのきっかけになったら
すごく嬉しいです
女性が持つ繊細な感性を活かしながら、
未来をさらに豊かに、愛溢れるものに
今から一緒に変えていきましょう～
