こんにちは。
忙しいあなたを健康サポート
誰でも簡単に免疫力をアップする方法をお伝えする
濱西です。
ビタミンA…ウナギやレバーに多く含まれているビタミンだと思いますが
私のように社畜で激務でほぼウナギやレバーを食べない人にとってはほぼ無縁のビタミンですよね。
アリ〇ミンAの紹介ではないですよ笑
ビタミンAとは
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ビタミンAの主要な成分であるレチノールには、目や皮膚の粘膜を健康に保ったり、抵抗力を強めたりする働きがあります。また、レチノールは、視細胞での光刺激反応に関与するロドプシンという物資の合成に必要なため、薄暗いところで視力を保つ働きもあります。最近ではレチノールが上皮細胞で発癌物質の効果を軽減するといわれています。
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目や皮膚の保護や抵抗力を強める＝皮膚や目の感染症などを予防できますね。
薄暗いところで視力を保つ＝夜間ドライバーには必見ですね。
ビタミンAが不足すると
引用---
ビタミンAが不足すると暗順応障害が起こり薄暗いところでものが見にくくなり、やがて夜盲症になります。また、角膜や結膜上皮が乾燥し、角質化するほか、皮膚や粘膜でも、乾燥、肥厚、角質化が起こります。小児の場合は成長が停止する場合もあります。
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ビタミンのVitaminのVitaは生命（Vita）を与えるチカラ。
体内で生成することができないので、外から積極的に摂ったほうが身体に嬉しいわけです。
とはいえビタミンAが多く含まれる食べ物はウナギやレバーが代表的ですが
そもそも私の提案は毎日忙しい方の健康をサポートする人間です。
いちいちレバー焼いてる暇はないのです笑
ましてや手ごろな価格で危ない中国産のウナギをチンして食べほしくありません。
正論を言われるとどうも私は苦手でして笑（それはわかっている、それが出来ていたら悩みませんよ笑）
平日料理をする時間もない私のような社畜でも、健康食品やサプリメントを賢く選択して摂ることで
いつもより生命（Vita）力溢れる日を送れたら幸せですし、いろいろな行動を起こしてみようという気になってほしいのです。
そうなると一番手頃なのがやはりサプリメントというわけです。
ビタミンAのサプリメントは忙しい人にこそ必須のアイテムなわけで
しっかりと身体が求めているサプリメントを選んで取り入れたいですね。
私もかれこれ使用してまだ1か月になりますが、まず大人ニキビが全くできにくくなりました。
深夜勤務とかで翌朝気が付いたらたまに白ニキビが顎のまわりにポツと出来ていましたが、これがいつの間にかできなくなっていました。
皮膚の抵抗力がついたのです。
また、夜長時間車を運転していても気づかなかったのですが、普段通りクリアに見えていました。
（身体の調子のいいがサインとは、日常を違和感なく普通に過ごせることです）
私は毎朝ビタミンA＋C＋Dのサプリメントを摂取していますが
摂っていなかった時と比べると格段に身体の調子がいいので仕事もはかどります。
デスクワークや夜間ドライバーなどで忙しい人にこそ、このビタミンAのチカラを知り
手軽にサプリを摂ることで、さらなる仕事のパフォーマンスを上げてくれると嬉しいですね。
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