昨日と一昨日は、ずいぶんと暖かかったり、暑かったりしましたね。
でも、今日は寒そう。
いつもご覧いただき、ありがとうございます
最近、情報番組で「冬季うつ」について取り上げていました。
「冬季うつ」
聞いたことありますか
カラーセラピーについて勉強している中で、「季節性うつ(Seasonal Affective Disorder)」なんて言葉を聞いたりします。
カラーセラピーって、日本ではあまりメジャーなものではないですよね。
「日本では」ということは、けっこうメジャーに扱われているところもある、ってことで。
それは、ヨーロッパ、特に北欧などです。
なぜなら。
日照時間が少なかったり、日が出ても日差しがあまり強くない、そんな地域だからです。
太陽の光って、とっても大切なんです。
太陽の光を十分に浴びることができない地域では、「季節性うつ」を発症する人が多く、その治療に、太陽の光の代用として人工的な光を使ったりしてきた、という経緯があるわけです。
ここで、光と色って関係あるの
と思われる方もいるかと思いますが。
色って、光の一部なんです。
太陽の光の中には、色が含まれているんです。
太陽の光を浴びるということは、色も浴びている、ということなんですね。
ということで。
日本でも、「冬季うつ」ということで、昨今問題になってきているのかもしれません。
日本は、バランスよく四季が巡る恵まれた気候なので、ヨーロッパなどに比べると、それほど多くなかったのではないかと思います。
まあ、最近は、様々な異常気象もありますし、そこらへんも関係しているのかどうかはわからないですが。
どちらかというと、ストレスなど他の要因も重なることで、耐性が弱くなってきているのかもしれないですね。
少し足りないだけでも、症状が出てしまう。
そんな時代になってきていたりするのかなぁ。。。
んんん。
で、冬季うつって、どんな症状かというと。
いくら寝ても眠い、とか、出かけたくない、とか、何もしたくない、とかとか。
ん、、、、、
こんな日、時々ある、、、
とくに、いくら寝ても眠いって、、、、私、いつもだ。。。。
いやいやいや。
それはおいておいて。。。。
解消法は、というと。
もちろん、足りないものを補うわけですね～。
長くなったので、続きます
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