昨日、

今日と気温が上がり、

我が家のお庭は、一気に開花モード

お花の力強いエネルギーを頂きました

さて・・・

 

 

今日は、

家族との時間が増えて

 

イライラする！！

 

 

というママさんに向けての解決策その２

 

イライラの原因と向き合おう

少し前ですが、

長女とガチンコでぶつかってしまった私。

MAX期は
とにかく長女の行動１つ１つが気に入らなかったんです

キーーー！！

っとなっている時は、

潜在意識も

勇気づけも

もうどうでもいい！！

と投げ捨てましたが（笑）

この状況を

「どうすれば良いのか？？」

を考えた時。

やはり

自分の学びが生きてきます

（投げ捨ててごめんよ～）

そこで、

まずは何にイライラするのか？

しっかり言葉にしてみました

イライラしたり

怒りが沸いてくる原因。

それは

 

と気づいたんです。

 

 

 

 

 

どんな時も自分が１番の理解者（味方）

 

 

そこで、

自分と向き合って、

自分自身と会話してみました。

 

３食毎日ご飯を考えて、作って、片付けて・・・

疲れた～～。

 

もっとダラダラして、適当に過ごしたい～～。

 

ブログ書かなきゃ、

授業の計画立てなきゃ、

本も読みたければ、勉強もしたい。

 

なのに、

全然進んでない～～。

長女だけ自由気ままに好きな事していて、ずるいーーー！

 

 

 

何にもしたくなかったんだ、私。

 

ずーーーっと

ゴロゴロしていたかったんだ、私。

 

自由に好きな事をしたかったんだ、私。

 

 

お疲れ様

 

 

 

 

 

本当の自分の気持ちに気づき、

真っ先にやる事。

 

 

それが、

自分自身を抱きしめる

 

 

 

 

 

勇気づけ育児講座「ELM」では
・耳の傾け方（聴き上手になる）

・共感の仕方

 

を学びます。

 

 

子どもとの会話にも使えるけれど、

自分自身との会話にもとっても役立つ技術

 

 

聴いて、

共感すると、

とっても心が満たされるんです

さぁ、

自分の本当の気持ちがわかった所で、

ダラダラしよう～～～

と思ってはみたものの・・・

手帳と向き合う限り、

ダラダラする時間を取り入れるのにも

頑張らなくてはいけなさそう（笑）

という事で、

今回の私の解決策に行きつきました

何が解決策になるのか。

それを知るために、

イライラの原因を知る事が大事。

自分の心と向き合う事が大事。

イライラの原因は、

相手ではなく

自分の中に必ずあります

だって、

この世界を作っているのは、私。

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今日も、最後までお読みいただきありがとうございました！

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