アドラー心理学をベースとした勇気づけ育児講座「ＥＬＭ」でも、

第４章で、怒り（感情）との付き合い方を学びます。

 

アドラー心理学を学んでいる人の中には

アンガーマネジメント学んでいる方も多くいて、

その逆もまた然り。

 

だから、お名前だけは知っていました。

 

アンガーマネジメントとは、

いったいどんなことを学ぶのだろう・・・

 

 

とても興味あり！！

知りたいなぁ・・・と思っていたら

 

もりのこで知り合った

れんたるすぺーす＆しぇあcafeままままの下久保さんから、

「アンガーマネジメント講座やります。」

のお誘い！

 

早速手を上げました　＾＾♪

 

当日まで、とてもワクワク

 

 

講師は

子育てで後悔しない怒り方♡【江東区】　の平野とも子さん

でした。

 

怒りの入門講座で・・・、

 

９０分！！

 

怒りって、奥が深いですね。

 

 

ワークや、シェアの多い講座で、

あっという間の９０分でした。

平野さんの例えも、わかりやすかったです　＾＾♪


そして、
すぐに実践できそうなものばかり！！

 

 

特に

怒りの整理の仕方。

 

ここが、とっても良かったです　＾＾

 

整理ができると、

ごちゃごちゃしていた頭の中がスッキリ！！

 

 

スッキリすると

闇雲にイライラするって事がなくなりますね。

 

闇雲イライラは、なんとなく、ダラダライライラ・・・

に繋がる気がします　＾＾；

 

アンガーマネジメント講座は

怒りの連鎖を止める

というのが目的です。

 

ダラダラせず、スッキリと終わらせる！！

 

明るくて、良いですね♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、さて・・・

 

アンガーマネジメントの３つの暗号のうち

 

１と２を、その日早速取り入れてみました。

（怒りの導火線、たくさん持っていますから　笑）

 

今まで、自分で感じていた怒りより

 

そんな感じでした♪

 

怒りを感じたら、よし、チャンス！！

次はどれだー？？

次は何だろうー？？

 

って考えるようになりました。

わかるようになると、今までの自分と、

そのふり幅が楽しいですね♪

まさこちゃん、楽しい講座に招待してくれてありがとうございました！

れんたるすぺーす＆しぇあcafeまままま

楽しい講座がまだまだ続いています。

気になるものがないか、是非チェックしてみてくださいね　＾＾


私のこの講座での学び、気づきを

【勇気づけ講座ＥＬＭ】
６月５日・１２日・１９日・２６日（４日間）　残席２名さま

 

こちらの講座の第４章で、シェアしていきますね！

私も、どんどんパワーアップしていきます♪

楽しみにお待ちください。

 

 

 

 

ママと赤ちゃんの 信頼関係を深めるお手伝いをしています

開催場所

・相模大野周辺

 

 

 

 

【相模大野】お子様連れOK　ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室　主宰　岩橋亜希子