最近、

立て続けに「体に負担がかかる抱っこ」を見かけました。

 

ひとつは、腰

そして、もうひとつは手首です。

 

手首に負担がかかっているなぁ・・・

と思う抱っこは、抱っこ紐での抱っこではなく、素手での抱っこです。

 

（抱っこ紐は「ママは楽、赤ちゃんは安心、抱っこ紐の調整♪」　を参考にしてみてください）

 

皆様、素手での抱っこ、負担ではありませんか？？

 

（今年の１０月）

 

私は、基本的には手首を使わずに抱っこしています。

 

（これは１年前の夏の写真です）

どちらも、手首が曲がっていないの、お分かりでしょうか？？

また、息子の頭の位置は大きくなるにつれ、上に移動しています。

手首に負担がかかっているなぁ・・・

という抱っこをされている方は

赤ちゃんの抱っこの位置が低い方が多いです。

（お顔がママの胸くらい）

肘がほぼ伸びた状態で抱っこしていて、

腕で赤ちゃんの体重を支えきることができないんです。

そして、その先にある手首だけで抱っこしています。

手首が、９０度くらい曲がっていて

「手首で赤ちゃんの体重を支えている」というのが、目で見てわかります。

（あー、手首が頑張っているんだなぁ・・・）

また、手首だけでは支えきれず、肩を持ち上げて（引き上げて）補助しようとしています。

（肩も凝るだろうな・・・）

ワンポイント情報としては、

肘が伸びた状態で、腕の力を使おうとすると、

二の腕ムキムキママ　が出来上がります。

（力こぶ、作っちゃいます）

だからね、

ママの肘は９０度くらい曲げましょう！！

ママの肘が、９０度くらいに曲がっていると、腕の力を発揮しやすいです。

腕で、赤ちゃんの体重を支えます。

抱っこの基本は

赤ちゃんのおへそは、ママのおへそより上の位置。

赤ちゃんの足は、ママのウエストに巻きつける。

それくらい、赤ちゃんの体を上に持ち上げると、肘は自然と９０度くらい曲がります。

手首を使わず、腕を使って、赤ちゃんの位置も高くキープしていると、

素手での抱っこはとても楽です。

「よいしょ！！」と、持ち上げるときが一番大変（笑）

だから、１０分程度の移動くらいは、苦になりません

（今の息子なら、素手でおんぶします。）

上手な抱っこは、毎日の育児の中で、かなり重要ポイントです

是非、鏡の前でご自分の抱っこ、見てみてください　＾＾

基本的な抱っこの仕方は、ベビーヨガのレッスンでお伝えしています。

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最後までお読み頂きありがとうございました。

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