昨日は仕事初めでした
年末・年始。
☆息子が突発性発疹にかかる。
☆イベントを開催（キッズヨガ・授乳フォト）。
☆初滑り＆次女スキーデビュー。
☆祖父母の家にお泊り。
☆旦那様の友人と交流。
☆月のリズムを聞きに「質問deお茶会」へ参加。
等など。
冬休みの２週間はあっという間でした。
そして、
仕事始めに向け、当日の早朝。
久々に時間をとってヨガ
ヨガインストラクターですが、
３人の子どもを育てていて、毎日しっかりヨガ時間が取れるかといえば・・・。
私はNO～
！！です。
その代わりに、
・姿勢（立ち方・授乳・腰のかがめ方・・・等）
・重心の位置
・骨盤底筋群の引き締め
は、毎日意識しています。
そんなわけで（笑）
久々のヨガです！
自覚症状は有ったのですが、
実際踏んでみるとやっぱり痛かったです。
足の裏。
年末年始で食べすぎだったのでしょう。
何だかずっと満腹で、胃が重く感じていました。
土踏まずの辺りは内臓の反射区なので、
踏んでみると、１２月半ば頃とは明らかに違う痛み。
う～ん・・・
お疲れでした。
これから、しばらく意識してほぐそうと思います
さて、昨日のヨガには
７ヶ月のMちゃんとママ。
７ヶ月のAちゃんとママ。
が参加してくれました！
まだ、
ハイハイ前のお２人。
ヨガ中は、ママの横で、
ママの息遣いを感じる距離で、遊んでいました。
特にAちゃんは２ヶ月前には
ママの傍から離れると不安ですぐ泣いてしまい、
ママは、ほぼヨガをすることは有りませんでした。
でも、３回目にしてもう！！
１時間半近く、ママの抱っこ無く、ママの姿を見ていてくれました。
赤ちゃんの成長。
場所に慣れるということ。
そして、ママの心を感じ取るセンサーがついていて、
しっかりキャッチしているんだなぁ～。
と、改めて思いました。
だから、体だけでは無く、気持ちもほぐれるように・・・。
最初のほぐしでは、育児や、ママの体の事など、
雑談を交えながら、ゆっくり丁寧に行っていきます。
そして昨日は、年始でしたので
「ペア」でのヨガにも挑戦しました。
きっと、パパさんも年始でお疲れでしょうから、
帰宅後、御夫婦で触れ合いながらヨガ出来ると良いかなぁ・・・
と思って
ご感想
年末年始、体を動かさなかったので、久々に動いて気持ちよかったです。
久々に動いたら、体が固くなっていました。
最初と最後では、柔軟性が違ったので、これからも続けて行きたいです。
有り難うございました。
全身、ゆっくりと。
でも、しっかりと伸ばせたかと思います。
１年のスタートの良い切り替えとなったでしょうか？？
ペアヨガ、是非試してみてください！
と、お話した所
「夫とでは、重いのでは？？」
と言われましたが、
それで、いいと思います（笑）
「重いよ～」と言いながらも、
パートナーとの触れ合いをお楽しみください
（体重差が多い場合は省いてくださいね）
今年度も、どうぞよろしくお願い致します！！
最後までお読み頂き有り難うございました。
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開催場所
☆ベビーヨガ：２ヶ月～１歳半くらいまでのお子様
１月開催
１月３０日（金）
お申し込み ・・・その他の欄に御希望のお日にちを御記入下さい。
お問い合わせ ・・・こちらから。
お会いできる事を楽しみにお待ちしています。
【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子