ここ、１週間くらいで少しずつ赤ちゃんが下がってきています。
先週の妊婦検診で「もう、骨盤の中に少し頭が入ってきていますね～。」
と言われました
そういえば、胃がすっきりしてきました！
久々にお腹が空き、ご飯が美味しい
と、同時に１日４食食べる日もチラホラ
おやつ・・・というよりは「ご飯
」をしっかり食べるようにしています。
でも、ハッと気付いたら出ていませんでした・・・。
食べる量が増えたのに出ていない（あ～
）
赤ちゃんが下りてくると胃はすっきりするんですが、他の内臓器官は逆に今まで以上に圧迫されます。
そのことによって妊娠後期に便秘になりやすいようです
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今、こちらの本を参考にしています。
なるほど、なるほど～。
そこで、妊婦さんにお勧めなのは「白湯」ということです。
消化力が高まり、便秘にも効くようです。
ただでさえ疲れやすい妊婦さん。
便秘になると毒素が溜まり、さらに疲れやすくなるそう・・・。
しかも！！
しっかり白湯を取っていると出産が近づくにつれ
「美白・肌に張りが出る」というキレイになる効果も
つわりが来て、すっかり飲む習慣が無くなっていましたが
復活します！
特に、朝・夕の白湯が良いそうです。
今日は白湯復活２日目。
昨日はお腹がゴロゴロいっていました。
今日は出るかな、出るかな～
【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子