相模大野でお子様連れOK！ママの為の「ヨガ＆ベビーヨガ＋勇気づけ」のはっしーです

昨日は幼稚園で１０月生まれのお誕生会がありました

もうすぐ５歳です（２００７．１０．２２生）

長女は「バナナが好きで、プリキュアのサニーになってケーキ屋さんになりたい」そうです。

夢も、好みも少しずつ変わってきますね

昨夜、久しぶりに「ママ、抱っこして～」と、甘えてきたので抱っこしながら寝ました。

抱っこしていると、大きくなった娘を感じました。

もう、こんなに大きくなったんだなぁ・・・。と感動しつつ、気持ちよすぎて寝落ちでした

ところで眠りの話ですが、お子様が「眠りたいのに眠れなくて困っている」という状況になった事はありませんか？？

例えば

A　遊びつかれて、眠りたいのに興奮しすぎて眠れない。

とか、

B　夜泣きで神経が興奮し、泣いてはいるんだけど起きていない。でも、寝てもいない。

とか、

C　熱があり、眠りたいのだけれど、体が辛くて眠れない。

（我が家では３週間前、次女のヘルパンギーナの時ありました）

等など。

こんな時、皆さまどうされていますか？？

抱っこして揺らしてみたり、歌を歌ってみたり、一度気分を変えてあげようと電気をつけてみたり・・・。

と、長女の時は必死でした。

腕はパンパン。自分の体の疲労もあり、「早く寝てよ～」と泣きたい気分になったことも

こんな時は「ベビーヨガマッサージの背中のマッサージ」をお試しください

　方法

☆背中全体をマッサージ

５本の指先をひらいて上から下、下から上へと背中が温まるまで続ける。

☆脊椎に沿って指で指圧（さするだけでもOK）

上から下へ

マッサージしながら歌を歌うとより効果的です。

自律神経は背骨に沿って流れています。

背中を温かくほぐす事で副交感神経が優位となり気持ちが落ち着いてきます。

（副交感神経・・・リラックスの神経⇔交感神経・・・興奮の神経）

特に腰が据わる頃（５～７ヶ月頃）の赤ちゃんは背中が張っていることが多いです。

背中が張ると自律神経の流れが悪くなり、眠りが浅くなります。

あら・・・うちの子・・・と思ったら是非お試しください

ベビーヨガマッサージは頭のてっぺんから背面を通り前面へという流れの中で行いますが、部分的に使ってもOKです。

私はベビーヨガマッサージを学んでからは「眠り」に関するストレスが減りました

特に長女はA（遊んで興奮）が多く、今でも時々起こります。

ベビーヨガマッサージの存在をわかっていて、自分から「ママ、マッサージして」と言ってきます。

次女はBタイプ（夜泣きで覚醒せず泣き続ける）で、ベビーヨガマッサージがあればすんなり眠りにつくことが出来ます。

これは、もしかしたら０歳児から続けてきたおかげなのかもしれませんが・・・。

Cは、熱さましを・・・と、薬を飲ませる前に行ってみてください。

ママの手は薬よりも効く「魔法の手」なのです

ママも

「眠りたいのに眠れない」

っていう経験、ありますよね

こちらを発見しました

副交感神経を優位にするエクササイズ③ 　←クリック

参考にしてください。

ママヨガ＆エクササイズでも、今後取り入れていきたいです

ママヨガ＆ベビーヨガ　募集中　　*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:

日にち：　　１０月２９日（月）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

場所：　　　大沼公民館　　茶室

時間：　　　１０時～１１時

内容：　ママのヨガ　４０分＋ベビーヨガマッサージ　２０分　（６０分）

詳しくはこちらの記事へ→☆

申し込み締切日　　１０月２５日　PM１２時

ママも、赤ちゃんも体を動かして１日を笑顔で過ごしましょう

↑麻溝公園で出会った手乗りインコ　

内閣府認証　NPO　ローハスクラブ　認定

ベビーヨガ　インストラクター　　　　岩橋　亜希子

ご質問等、お気軽にお問い合わせください