10日後に糖尿内科の診察を控えた昨日の朝の体重は、65キロ台を目標に連日ダイエットに励んで居ながらも今月２度目の68キロ台となり、このままでは薬を増やされる恐れもあるので朝食は抜きでも良かったのですが、
取り敢えず前日の残り物を軽く食べてチョコのオムツ交換や傷の手当をし、有楽町に用事があったので普段より少し早めに出掛けたものの、この件については既に今週２度もキャンセルされて居たのに昨日は午後に変更したいとの連絡があったので、そのまま会社に行きました。
と言う事で、昨日の横浜は気温も湿度も高くて視界は３kmと言った感じでしたが、陽射しが弱いうちにと思い山下公園を何往復かしたところ、
チョコ(犬)用の車椅子が届いたとの連絡が来たので会社に戻り、やる事も無いので試しに組み立ててみたくなりましたが、生真面目な僕は職場にプライベートを持ち込まない性格なので帰って組み立てる事にし、昼食には少し早いとは思いながらも朝食が少なかったせいかお腹が空いて来たので食べに出掛けました。
と言う事で、久し振りに「味奈登庵」のカツ丼セットを食べようと思いましたが、最近は食が細くなった為にセットの蕎麦も３段は無理になった上に、契約社員の僕には「味奈登庵本店」は家系の負担になるので断念し、一見立ち食い蕎麦屋に見える粗末な店構えの山下町店に移動しました。
そんな訳で、蕎麦無しのカツ丼単品を食べようと思ったものの店には天丼しかなかったので、夏冬関係無く食べる定番のワカメと油揚げをトッピングした温かい蕎麦にしようと思ったものの、
流石にこの蒸し暑さで熱い蕎麦と言うのもアレなので、こちらでは珍しく冷たい蕎麦をチョイスしました。
「味奈登庵」と言うと重量１キロの“富士山盛り"が有名で、全体的に何を頼んでも蕎麦の量が多い事でも定評ありますが、かき揚げも必要以上に大きかったので結局少し残して店をあとにしました。
と言う事で、夕方４時に間に合うよう３時に有楽町に向かったところ、少し早く着いたのでデザートとしてヨーグルトを買って食べ、
難無く仕事を終えていつもより遅い７時に帰宅し、直ぐに車椅子を組み立ててチョコに装着してみましたが、
思ったようにならないので取り敢えず銀鱈の粕漬けを焼き、大根おろしと納豆と大根のナマスとスープを軽く食べ、
何だか疲れたのでシャワーだけ浴びて寝た今朝の体重は、
１万歩足らずとは言え炎天下でのウォーキングが良かったのか、食べたら必ず太る「味奈登庵」で食べた割りには珍しく、0.6キロ下がって67.4キロとなりました。
と言う事で、この時期のウォーキングは春や秋と違ってダイエット効果が随分期待できるので、今日は最低でも１万歩を目標に頑張りたいと思います。