昨日も夜中の３時頃からチョコの足音が聞こえて来たので目を覚まし、取り敢えずオムツを替えて水道水を飲ませて寝かしつけたところ、朝食を食べるには早いので二度寝をしよと思いましたが、
僕の場合は少しくらい寝不足でも仕事に支障がある訳でも無いのでそのまま台所に立ち、カレー粉に漬け込んでおいた鶏肉が有ったので解凍して焼き、キャベツと玉ねぎとワカメの味噌汁を作って玉子も加えてみました。
付け合せはワサビ味の茎ワカメに鶏ゴボウを添えて完食し、炊き立てのご飯にしては珍しくお代わりはせずに仕事に出掛けました。
が・・・
昨日の横浜の気温は高くても前日の湿度90%超えと比べるととても過ごしやすかったものの、梅雨明けしたのか随分陽射しが強かったので日課のウォーキングに出掛けなかったせいか昼を過ぎても全くお腹は空いて居ませんでしたが、取り敢えず何か食べた方が良いだろうと思い「味奈登庵」と「大戸屋」に行ってはみたものの、この２軒で食べると翌日は間違い無く体重が増えるので断念し、たまには刺し身でも食べようと中央市場に車を走らせました。
が・・・到着した２時ではほとんど店が閉まって居たので直ぐに引き返し、結局「大戸屋」で軽く済ませる事にし、
定番の"トリクロ“をサイドメニューも無くオーソドックスな定食にしたものの、それでも値段の割りには栄養価も高くて食べ応えもあり、
１時間近くかけて食事を終えて会社に戻ったところ、当然そんな時間に戻ったところで仕事も無いので午後も何もせず定時に帰宅し、
遅い昼食でお腹は空いて居なかったので軽く晩酌だけして寝た今朝の体重は、
やはり“トリクロ"はダイエットに向かないのか0.6キロ増えて67.7キロと言う結果になりました。
そんな訳で、何を食べるかによって大きく差が出ますが、今日は取り敢えず摂取カロリーを出来るだけ抑え、明日は増えた体重以上に減るよう頑張りたいと思います。