昨日の朝は茄子と大根と青梗菜で味噌汁を作って米を２合炊き、作り置きの麻婆豆腐と鶏ゴボウと茄子の生姜焼きで簡単に済ませようと思いましたが、
平日の忙しい朝だと炒飯や焼そばや焼き肉と言った簡単な物で済ます傾向にあるので、昨日は時間の余裕もあるので粕味噌漬けを焼いて食べる事にしたものの、赤魚と銀鮭のどちらにするか随分悩みましたが、
安い物ではないとは言え、２度に分けて焼く事を思うと一度に焼いた方がレンジも換気扇も汚れず経済的な上に、「どちらにするか悩んだ時は両方！！」が僕の“座右の銘”なので両方焼き、大根おろしを多めに添えて頂きましたが、
その高級粕味噌漬けよりも美味しかったのが先日作った”茄子と豚肉の生姜焼き“で、正直なところご飯をお代わりしたいところでしたが、ダイエット中なのでそこはぐっと我慢して箸を置き、
キウイフルーツを加えたヨーグルトとミカンとエクレアをデザートに食べ、ここ最近の土日は定番のスーパーマーケットの屋上に行かなくなったので、闘病中のチョコを連れて行ってみようかと思いましたが、
座れるほど回復はしたものの下半身の神経障害で未だに排尿排便が困難なので、チョコには留守番をさせ放ったらかしの車のバッテリーが気になるので一人で出掛けました。
と言う事で、定番のスーパーマーケットの屋上に車を停めて松原商店街に行き、食料品や野菜を必要以上に買って真っ直ぐに帰宅しようと思いましたが、
スーパーマーケットに歩いて戻った頃には汗だくで喉が渇いて居た上に駐車場の精算もしなくてはいけなかったので、「サイゼリヤ」に寄って何か飲んでから帰ろうと思ったところ、
朝食を食べて６時間が過ぎて居たので、焼チーズミラノ風ドリアと鶏手羽とガーリックフォカッチャを食べて帰宅したタイミングで横須賀のブロ友さんからラインが届き、
渡したい物があるから・・と、横須賀名物のかりんとう饅頭や戦艦の焼き菓子等に加えてお見舞いを届けて頂きましたが、お腹が空いて居なかったので夕飯もお菓子も食べずに寝た今朝の体重は、
炎天下を歩いた事と１日２食だったのが良かったのか、0.4キロ下がって67.4キロと言う結果になりました。
と言う事で、そんなに努力はしなくても明日は66キロ台になりそうですが、油断せず今日もダイエットに励みたいと思います。