毎年各地の最高気温が更新されて線状降水帯による被害も多くなって来た昨今、異常が日常化した最近では”異常気象“と言う言葉も使われなくなって来ましたが、昨年の空梅雨と比べて今年は久し振りに梅雨らしい梅雨を迎えたものの、数年前と違って茹だるような蒸し暑さは感じない凌ぎやすい朝を迎えた昨日は、
たまには中央市場に出掛けて朝食と言うのも悪くないとは思いましたが、冷蔵庫には作り置きと言うか・・・残り物が結構有るので食べる事にし、西部劇に出てくる謎の豆料理をイメージして作ったキーマカレーをプレートに盛り付けました。
野菜サラダにキュウリと竹輪とワカメの和え物とモヤシのナムルを付け合せ、温泉卵を作ろうとして失敗した茹で卵もトッピングして食べ終えたところ思った以上にお腹がいっぱいになりましたが、
取り敢えずデザートとしてバナナとヨーグルトと湖池屋のプライドポテトを半袋食べ、雨が降り始めたので出掛ける事無く午前中を過ごしましたが、ここ最近キャンピングカーのメインバッテリーの警告ランプが点灯するようになったので、昼食を兼ねて出掛けたかったのですが、
何となく天気がはっきりしないせいか出掛ける気にならなかったので、昼は“鈴カステラ”を食べてのんびりしして居たところ、
やはり袋菓子では腹持ちが悪かったのか、３時近くになって少しお腹が空き始めたので手っ取り早く日本蕎麦を食べる事にしました。
と言う訳で、オクラを板摺りして茹でて納豆と山芋とカジメ昆布を準備し、温卵も作って「大戸屋」の”ばくだん“風のつけ汁で食べる事にしましたが、
茹で時間が長過ぎたのか普通の茹で卵になってしまったものの栄養バランス的には申し分無く、量的にも十分かと思いましたが、
働き盛りの僕の昼夜ご飯としては足らないのでミニ天丼も追加したところ、ミニ天丼は天カスでなく市販の揚げ玉だった為に「天丼てんや」のタレを使った割りには思ったほど美味しくはありませんでしたが、
“ばくだん十割蕎麦”の方は想像して居た以上に美味しく、カロリー以上の食べ応えもあったせいか満足感もあったので、デザートは食べずに熱湯風呂に１時間入って早めに寝ようと思ったものの、
何となくお腹が空き始めたのでワインを２杯だけ飲んで寝た今朝の体重は、
１日２食で終えたのが良かったのか0.1キロ下がって67.4キロと言う結果になりました。
そんな訳で、昨日動かなかった分として今日はウォーキングに力を入れ、明日も確実に落とせるようダイエットに励みたいと思います。