食後の血糖値を気にして食べないとか嫌いと言う訳では無いものの、日本人なら誰もが月に一度は口にしそうな ”コロッケ“ や ”おにぎり“ は数年に１個食べるかどうかと言った感じで、正直なところ牛丼屋に行っても丼物はほとんど食べない変わり者の僕ですが、
そんな中でも10年に一度くらいしか食べないのが “お茶漬け” と言う事で、美味しい食べ方とかは詳しくはありませんが、昨日は少し寝坊したので朝は “お茶漬け” で済ませる事にしました。
使ったのは突然の来訪者用にストックしてある「永谷園」のお茶づけ海苔ですが、４種類も有るので何を使うか随分悩んだ末に、鮭・梅・海苔は家に有る物をトッピングに使えば良いので ”野沢菜茶漬け“ をチョイスしましたが、
やはり市販の物だと”お茶漬け“に欠かせない“ぶぶあられ”が少ない気がしたので追加し、梅干しと練ワサビと青ガッパと鮭のほぐし身を準備して食べ始め、最後は有明の窯焼き海苔で完食したところ、
ご飯は200グラムだったにも関わらず、何度か出汁を足したせいか食べ終える頃には結構お腹かいっぱいになり、デザートはヨーグルトだけで良いかとも思いましたが、
前日「東京會舘」で買って来た賞味期限付きのお菓子が有ったのでそれを食べ、生憎の雨だったのでチョコの散歩はせずに仕事に出掛けました。
そんな訳で、昼前にあがる予定だった雨がやまないのでウォーキングには出掛けられず、午前中はお喋りばかりして過ごしたせいか昼近くになってもお腹は空きませんでしたが、
早めに買っておいたカップ麺(サンマーメン)とチャーシューとモヤシが有ったので、電子レンジでモヤシを熱々に温めてチャーシューと一緒にトッピングし、
お湯を注いでトロミがついたところにお酢を掛けて完食し、夕方は芝浦に行って用事を済ませて直帰したところ、
お茶漬けとカップ麺の２食で終えたので大した摂取カロリーではなかったものの、あまりお腹は空いて居なかったので夕飯代わりにバナナを１本だけ食べ、久し振りに熱湯風呂に入って寝た今朝の体重は、
カロリー的にはそんなに多くは無かったものの、昨日と変わらず67.2キロと言う結果になりました。
と言う訳で、昨日は午後から晴れたにも関わらずウォーキングをしなかったのが原因と考えられるので、今日は最低でも２万歩を目標にウォーキングに力を入れ、明日は66キロ台になるよう頑張りたいと思います。