昨日も相変わらず朝から食欲はそんなに無かったので、消化の良いお粥かうどんを食べようと思いましたが、米から炊くお粥は時間もかかるので、手間のかからないうどんを食べる事にしました。
とは言え・・・コロナ禍以降アルコールが飲めなくなって以来「丸亀製麺」に行く事も無くなった上に、ここ数年は外でうどんを食べる事さえ無くなりはしたものの、家では比較的うどんを食べる機会は多く、蕎麦よりもうどん好きの僕は若干の拘りもあるので、ほぼこれ以外は食べない「マック食品」のうどんを茹で別鍋で作った出汁を掛け、
甘く煮た油揚げに椎茸と九条ネギをトッピングし、前日と同じく４種のキノコソテーの野菜サラダを添えましたが、玉子はあまり使わないものの焼いた餅や天カスが無いせいか見た目にも栄誉バランス的にもアレなので、
うどんの具としては７番目に好きなとろろ昆布も加えて完食し、昨日は朝から天気が良かったのでチョコの散歩をしてから仕事に出掛けました。
と言う事で、そんなに食べた訳でもないのでわざわざカロリー消費のウォーキングは必要無いかとも思いましたが、このままでは１日1000歩も歩かない様な気がしたので、取り敢えずランチを兼ねて出掛ける事にしました。
が・・・
特別気温が高い訳でも無いのに、昨日の横浜は前日との寒暖の差が激しかったせいか汗が吹き出して来たので買い物だけして会社に戻り、昼は粗末な弁当で済ませようと思いましたが、何だかお腹はそんなに空いて居なかったので、昼食は食べずに午後２時近くになって再びウォーキングに出掛けたところ、
少し歩くと汗が出始めたので涼みがてら滅多に行かない「セブンイレブン」に入ったところ、昼食が終わった２時だと言うのに弁当や惣菜の陳列台には売れ残りが多く、一体どんな商品が人気が無いのか余計な事だとは思いながら確認すると、
見た目は普通のラーメンに見えるものの、左手で持った感覚だと少なくても重さ１キロはありそうな「中華蕎麦とみ田」監修のデカ豚ラーメンを発見！！
と言う事で、ラーメン１個ぐらいなら袋は必要無いとは思いましたが、高齢者の僕が大きなカップラーメンを持って歩くのも恥ずかしいので、できるだけ大きな袋を買って会社に持って帰りました。
そんな訳で、重さも結構あるので直ぐには温まらないので電子レンジは90℃設定で出来るだけ熱々にし、部屋中にニンニクの臭いが広がる前に食べ切る事にしましたが、
なんだか勢いで買ったもののボソボソ麺は正直なところ好きでは無いので美味しは分からなかった挙げ句に、夕方近くになると背脂の影響か少し気持ち悪くなったので、結局何も食べずに風呂に入って寝た今朝の体重は、
やはり塩分量と摂取カロリー1028kcalは高すぎたのか、0.9キロ増えて67.3キロとなりましたが、増えた翌日に戻さないと後々きつくなるので、今日は特にウォーキングと食事の節制に力を入れ、明日には増えた分は最低でも戻したいと思います。