昨日は出勤前に糖尿内科の診察と肺炎球菌ワクチンを受ける為、忘れ物が無いよう確認して早めに身支度を済ませ、前回と比べて体重が少し増えて居たので朝食は抜きで出掛けました。
が・・・
肺炎球菌ワクチンの申告書を持って居なかったのでワクチンを受ける事は出来なかったものの、検尿・採血・血圧検査を済ませて問診を受けたところ、今回は体重が増えたので数値は諦めて居た筈が、医者からは「ヘモグロビンa1Cは7.5から7.1に下がって中性脂肪もコレステロールも正常値ですよ」と言われて上機嫌で病院を後にし、
一週間のスタートに何も食べずに会社に行くのもアレなので、ガソリンスタンドで給油と洗車をしてる間に「ゆで太郎」で軽く食べる事にし、券売機の前に誰も居ない事を確認して入店し、
後から来た客が後ろに並ぶと焦るので素早く“朝食”メニューから野菜かき揚げ丼と温かい蕎麦のセット(500円)をチョイスし、購入したお食事券はカウンターに提出するのですが、
こちらでは料理が受け取りカウンターに出されると病院や刑務所と同じく番号で呼ばれるので、物忘れが激しくなったとは言え番号は大切なので忘れないよう注意し、番号を呼ばれたら速やかに受け取ります。
ほぼ立ち食いに近い安価な蕎麦屋にしては少し待たされたものの、それは茹でたての証拠なので快く受け取り、天丼付きとは言え蕎麦にも天かすを多めにトッピングし、ミニとは言え結構ボリュームのある天丼も完食し、
年に一度寄るかどうかの「ゆで太郎」とは言え洗車が終わって居なかったので、もしも次回来る事があれば何を食べるか考えたりして時間調整し、タイヤにワックスを塗っているのが見えたので店を後にしました。
と言う訳で、既に９時を過ぎて居たので直ぐに車を受け取り、急いで会社に向かって車を駐車場に停めて処方箋薬局に行き、
こちらでも病院同様に一番に受付をして薬を受け取り、忙しい月曜日にゆっくりもして居られないので出社しようかと思いましたが、
食べて直ぐに仕事と言うのもアレなので、取り敢えず時期が終わったバラを観に山下公園に行き、食後のカロリー消費の為にウォーキングをしましたが、
ホテルのチェックアウトが終わったせいか10時30分を過ぎた辺りになると観光客が増え始めた上に、気温も高くなり始めたので会社に行ったところ、天麩羅と天かすの影響か少し気持ち悪かったのだ昼食は抜きで一日過ごして定時に帰宅しようとしたところ、
変な時間になってお腹を空かせても良くない上に、野菜が足りてないので不足分を補うために「ガスト」に寄ってオクラと野菜のうどんとハンバーグを食べて帰宅し、シャワーを浴びて寝た今朝の体重は、
遅い時間に食べたにも関わらず、0.5キロ下がって67.8キロと言う結果になりました。
と言う事で、今日から次の診察に向けて新たにダイエットスタートとなりますが、今回は目標の65キロ台を達成できるよう本腰を入れたいと思います。