一昨日は、ほぼ３食サラダだけで終えた筈が昨日の朝は0.8キロしか体重が落ちて居らず、正直なところ１日を無駄にした感じで哀しくなりましたが、僕くらい長くダイエットをやって居ると食事制限での効果は直ぐには出ない事も承知して居るので、
昨日も同様に摂取カロリーを極限まで下げる事にし、栄養バランスを考えてチンゲン菜と玉ネギと麩と天かすの味噌汁を一杯だけ食べて出掛けようと思いましたが・・・
天麩羅の中で一番好きな天かすは、中華街の陳麻婆豆腐や「鬼金棒」のラーメンと並ぶくらい大好きなのでお代わりし、先日作った鶏ゴボウをご飯に混ぜて軽く食べて仕事に出掛けました。
と言う事で、前日よりも食べ過ぎたので会社に着いたらカロリー消費の為にウォーキングに力を入れようと思いましたが、昨日は会社には寄らずに汐留に行き、ついでに御茶ノ水の大学病院にも寄ったので少し遅くなりましたが、昨日も山下公園の「未来のバラ園」の咲き具合を確認しに行ったところ、
恐らく前日更新した僕のブログ記事の影響なのか平日だと言うのに結構な人が出ており、こうなると写真が撮りづらくなるので発信するのもどうかと思いましたが、取り敢えずイベント成功の手応えを感じながら公園を後にし、その足で横浜港最安値の「大桟橋食堂」でライス少なで定食でも食べようと思ったものの、
何のアレか知らないけど横浜市より ”応援クーポン“ が届いて居たので、早速それをスマートフォンに読み込んで美味しい物を食べる事にしました。
と言う事で、商品券ではなく直ぐに使えるポイントに替えたので「ジョナサン」に行き、何を食べても5000円以内なら無料同然なので普段は手を出さない高額なハンバーグとステーキのセットも悪くなかったのですが、
僕は外食で冒険をしないタイプなので定番とも言える ”武蔵野スパイスカレー“ に決め、折角なので滅多にトッピングしない海老フライも贅沢に乗せてみました。
が・・・
セルフレジで手間取った挙げ句に後ろにも並ばれて焦ってしまい、結局クーポンは使わず自腹で払う結果になったので、
こんなに面倒なら全部使ってしまおうと考えて、一人で使うのも大変なので会社の女の子を誘い、帰宅途中に「藍屋」で食事をして帰る事にしました。
と言う事で、横浜市の奢りだから好きな物を頼むよう促したものの、話しに夢中になって食事そっちのけでデザートやつまみ以外にはほとんど頼ま無かったのに随分足が出てしまいましたが、
取り敢えず休み前なので生ビール５杯くらい飲んで気分よく帰宅して寝た今朝の体重は、
すっかりカロリー制限の事を忘れて飲み食いした為に0.4キロ増えて68.5キロと言う結果になりましたが、ちょっと良い秘策を思いついたので実践し、明日には最低でも67キロ台に戻せるよう頑張りたいと思います。