土曜日は誕生日の流れで夕方から食事に出掛けて久し振りに呑んだため、日曜日は珍しく昼寝をしたりしてゴロゴロ過ごしたせいか、昨日の朝はそんなにお腹は空いて居ませんでしたが、
冷蔵庫には残り物の味噌汁や作り置きの惣菜やサラダが有ったので、取り敢えずヒジキで炊いたもち麦ご飯(150g)解凍して食べ、食後はバナナと白桃を加えたヨーグルトを食べて仕事に出掛けました。
とは言え・・・昨日は一日中仕事が無い事は分かって居たので出社の必要は全く無かったものの、年金請求の手続きを忘れて居たので女の子達にも手伝ってもらい用紙に記入をして郵便局に行くと、スタッフから「そんなお歳なんですか？」と言われて気を良くして、
いつもより少し遅くなりながらも天気も良かったので、ランチを兼ねて日課のウォーキングに出掛けました。
と言う事で、店が混み始める12時までには昼食を済ませたいので、公園を二往復だけして久し振りに激辛四川麻婆豆腐を食べようと思い中華街に向かいましたが、
昨日は全国的に25度を超える予報が出ていただけあって結構暑くなり、ウォーキングで温まった身体で激辛料理は汗が止まらなくなるのも嫌なので、魯肉飯か五目焼きそばで簡単に済ませようと思い関帝廟通りに向かいました。
中華街では滅多に麻婆豆腐以外を食べる事はありませんが、普通の食事なら時間無制限オーダーバイキングとして有名な「品珍閣」が定番なので寄る事にしましたが、当然オーダーバイキングは２人からなので無理な上に、セットメニューも正直なところ食が細くなった僕は完食は無理なので、少しの割り高は覚悟して単品を頼む事にしました。
と言う事で、エビチリとかでは食材が少な過ぎるので野菜が多く摂れる中華丼を珍しくチョイスし、熱いうちに酢を回し掛けてカラシを添えて頂きました。
が・・・
大盛り無料のチャーハン付きセットは量が多いので単品にしたものの、これはこれでカレーライス用のスプーンがデザート用のスプーンに見えるほどのボリュームで、少なくとも町中華サイズの1.5倍は有り、
激辛では無いとは言え店を出る頃には食べ過ぎで汗が流れるほど出始めたので、涼みがてら遠回りをして会社に戻りましたが、
戻ったところで相変わらず何もやる事が無いので、終業時間までカロリー消費として公園をウロウロして定時に帰宅したところ、
やはり昼食が多かったのか全くお腹は空いて居なかったので、夕飯は食べずに早めに寝た今朝の体重は、
久し振りに10000歩以上歩いたのが良かったのか0.3キロ下がり、67.0キロと言う結果になりました。
こうなると中華丼をチョイスした事が悔やまれますが、今日はその辺りにも注意してダイエットに励みたいと思います。