一昨日の土曜日はブロ友さんと誕生日祝いを兼ねて食事をする事になり、待ち合わせ時間の１時間前には桜木町に行き、
桜木町駅前では雑穀ウドンの試食をしたり地下道では何杯か焼酎の試飲をし、予約時間の少し前に待ち合わせた「イタリアン ダイニング サウス」に入店しました。
料理の内容はデザートを含めて全６品の飲み放題付きコースと言う事で、パスタとピザを選ぶ以外は料理はお任せなのでブロ友さんとはゆっくり会話を楽しむ事が出来ましたが、飲み放題と言う事で生ビールと赤ワインで10杯そこら飲んでしまい、店を後にした頃には結構酔いも回って居たので、
誕生日祝いと言う事なので酔い冷ましを兼ねてカラオケボックスもご一緒してもらい、日付けが変わる程では無いものの予定より少し遅くに帰宅したところ、最近は飲みに出掛ける事も減った上に家での深酒も少なくなったせいか、昨日の朝は久し振りに二日酔いで結構きつく、いつもの様に空腹で早くに目が覚めると言う事はありませんでしたが、
糖尿病の僕は規則正しい食事も大事なので、取り敢えず起きて米を２合を炊いてキャベツと油揚げの味噌汁を作り、冷凍庫に有った塩麹漬けの鶏むね肉をシメジやニラや長ネギと炒め、作り置きの金平ゴボウと鯖の南蛮漬けを添えて軽く食べ、食後は休みの日の定番のスーパーマーケットの屋上にチョコと出掛けて松原商店街の「立花鮨」にでも行こうかと思いましたが、
昼近くになっても食欲も無い上に出掛けるのも億劫なので、誕生日プレゼントに貰ったメロン風味の”鈴カステラ“を昼食代わりに食べたので夕飯は抜きでも良かったのですが、
駅前に新しくオープンした「マルエツ」が気になったので、昨日の横浜は天気も良かったのでチョコの散歩がてら行って牛肉を買って戻り、ニンニクと生姜と焼き肉のタレに漬け込んで焼き、キャベツと玉ネギとピーマンと一緒に盛り付けてプルコギ丼にしたところ、
体調も少し良くなって来たのかお代わりまでしてしまい、残り野菜(パプリカ・茄子・ズッキーニ・シメジ・キャベツ・玉ネギ・ピーマン・トマト)で作ったミネストローネと野菜サラダとナムルの栄養バランスも良かったのか、その満足感から思った以上に満腹状態で寝た今朝の体重は、
寝る前に熱湯風呂に入ったのが良かったからか、0.6キロ下がって67.3キロと言う結果になりました。
とは言え、目標65キロ台の僕にとっては相変わらず高止まりには変わり無いので、週末までには目標達成できるよう今日も油断せずダイエットに励みたいと思います。