昨日の朝は多少体重も下がった上に誕生日でもあったので、自分へのプレゼントとして出勤途中に中央市場の「カネセイ」で “舟盛り定食” を食べてから行くか・・・
前日酔った勢いで作った ”鯖の南蛮漬け“ が有ったので味噌汁と炊きたてのご飯で簡単に済ませ、昼は誕生日の恒例となって居る「ホテルニューグランド」で食べようかとも思いましたが、
前日の晩酌が多少影響したのか全く食欲が無かったので、男の僕でも恥ずかしくなるような大きなバナナを１本だけ食べて仕事に出掛けました。
と言う事で、朝食を抜いたのでカロリー消費のウォーキングは必要無いと思いましたが、少しでも歩いて昼までにお腹を空かせて美味しい物でも食べようと山下公園に向かったところ、
昨日の横浜は雲ひとつ無い最高のウォーキング日和の筈が何しろ風が強かったので、取り敢えず収まってから出直そうと会社に戻ったところ、昼過ぎになってもお腹が全く空く事も無かったので、
取り敢えず低血糖対策としてトマト丸ごと１個を使った市販のスープと珈琲だけを飲み、午後は間食もせず定時に帰宅しました。
と言う訳で、ここまで来ると夕飯も食べずに一気に１キロ近く落とすのも悪くは無いと思いましたが、先日家で焼き肉をやった時に買ったニンニクも悪くなりそうだったので、アンチョビとキャベツとシメジを炒めてアンチョビパスタを作りました。
とは言え、空腹の状態で炭水化物を摂り過ぎると血糖値の上昇が心配なのでベジファーストで軽く食べ、貰った誕生日プレゼントを開けて見たところ、
どうしてこんなに僕の好物が分かったのか笑えるほどお気に入りの物ばかり入って居り、いつも買うか買うまいか悩みながらも我慢して居た「天丼てんや」の天つゆは直ぐにも使いたいくらいでしたが、
そんな中でも、最近ボロボロになったのでホームセンターや雑貨店に行く度に探しては居たものの、全く見つからなかったシンクの掃除用ブラシのプレゼントには特に感激し、早速片付けで使って風呂に入って早めに寝た今朝の体重は、
同じ一食でも寝る前だったせいか思ったほどは落ちず、0.6キロ下がって67.2キロと言う結果になりました。
と言う訳で、夕飯を食べて寝ると朝は全くお腹が空かないのですが、取り敢えず規則正しい食事を心掛け、明日は最低でも66キロ台になるよう頑張りたいと思います。