僕が夕飯を食べずに寝るのはダイエット効果だけで無く、独身の僕は夜は一人で寝るだけなのにスタミナをつける必要も無い上に、空腹で目覚めると朝食が美味しいからなんですが、
何故か前日も夕飯も晩酌もせずに寝たのに昨日の朝は珍しくお腹が空いて居らず、朝食は食べずに出掛けようかと思いましたが、
朝は何か軽くでも食べておかないと便秘をする体質なので、魚肉ソーセージとピーマンと玉ネギとパプリカを簡単に炒めて、天かす入りの味噌汁に冷凍してあった鶏ゴボウの炊き込みご飯を一膳食べたところ、
食欲が無かったのかデザートまでは食べれそうにありませんでしたが、
取り敢えず一日の体調を考えると毎朝のルーティンを乱す訳には行かないので、“三菱重工の瓦煎餅” を３枚だけ食べて仕事に出掛けました。
と言う事で、３月初旬から体重が高止まりなのは間食が影響して居るとは薄々感じては来て居るので、10時のオヤツは ”うなぎパイ“ １枚に留めて、久し振りに朝から天気が良かったのでカロリー消費の為に日課のウォーキングに出掛けました。
コースは前日と同じ山下公園と言う事で、昨日も「第63回花壇展」の準備作業を巡回して居ると、雨でも毎日の様に顔を出すせいか関係者と勘違いされて居るのか、今では軽く会釈をするようにさえなりましたが、
ウォーキング中は無駄話しもして居られないので先を急ぎ、昨日は珍しく“世界の広場”まで足を伸ばして花見を楽しみ、このまま新山下の「MEGAドン・キホーテ」まで歩いて昼食を済ませようと思いましたが、
最後の魚肉ソーセージを朝食で使ったのを思い出したので”人形の家“で折り返して「クリエイト」に寄ったところ、
余計な物まで買ってしまって思わぬ出費となり、荷物も重い上にそんなにお腹は空いて居なかったので、結局ランチは食べずに午後は間食もせず過ごし、
そんなにお腹は空いては居なかったものの昨日は夜中まで仕事だったので、腹ごしらえとしてシーフード軍艦以外の寿司を食べようと思い、 みなとみらい ”グランドセントラルテラス“ の「佐島水産」に行き、最初に目にした”贅沢七貫盛り“を頼もうと思いましたが、
同じネタが２貫ずつと言うのは恐らく２人分なので断念し、特上が無いらしいので上にぎりをオーダーし、朝から野菜不足が気になったので野菜の天ぷらも追加したところ、
どうやらこの天ぷらも２人前なのかブロッコリーや山芋や茄子と言った６種類の野菜が12個も盛られて居り、到底一人で食べるには多過ぎましたが、
幸いにして寿司のシャリは大きくなかったので何とか完食して店を後にし、仕事を終えて帰宅して11時過ぎに寝た今朝の体重は、
心配して居た程ではなかったものの0.4キロ増えて67.3キロと言う結果になりました。
と言う事で、遅い夕飯と塩分の過剰摂取が原因で増えたのは間違い無いので、今日はその辺りを注意してダイエットに励みたいと思います。