月曜日に診察を終え、８週間後の受診に向けてダイエット再スタートとなった火曜日は、食事は朝食だけしか食べなかった筈が昨日の朝は思ったほどの結果が出ず、完全に高止まりと言った感じですが、
８週間も先なのに今から頑張ったところで大事なのは後半の４週間なので、先日作ったチャーシューも早めに食べなくてはいけないので朝食はラーメンを食べる事にしました。
勿論インスタトラーメンと違って"本場の三段仕込み”と言うからにはスープと麺だけでも不味くは無いと思いますが、出来るだけメーカーの推奨する調理例に近づけるよう茹で卵とモヤシと多めのワカメをトッピングし、付け合わせには豆モヤシとホウレン草の胡麻和えを準備しました。
当然ダイエット中なのでスープはほとんどを残して食事を終え、珍しくデザートは食べずに仕事に出掛けたものの、
本来なら出勤して直ぐにカロリー消費の為にウォーキングに出掛けたいところですが、昨日の横浜は朝から風も強くて霧雨も降って居たので、何処にも出掛けず楽天銀行や楽天証券の登録や、家のトイレのウォシュレットが壊れたのでAmazonに注文して居たところ、
10時過ぎに関東北部での地震の影響で少し揺れたので、ビルと心中する気は無いので急いでウォーキングに出掛け、トヨタに行って車を見たり無駄話をして少し早めのランチを済ませようと思い ”ニューグランド" に行きましたが、
朝からAmazonで４万円も使ったので余裕も無くなった上に、朝食を食べて４時間足らずではお腹が空いて居なかったので、取り敢えず雨が降る前にウォーキングをし、
11時の開店同時に「大桟橋食堂」に行き、久し振りに "フライ定食” か "天ぷら定食” でも食べようと思いましたが、
開店して居るのに何故か仕込み中と言った感じで揚げ物は無かったので、陳列棚に焼き鯖が有ったので ”焼き魚定食" を普通盛りのご飯にしました。
と言う訳で、楽しみにして居た天ぷらの小鉢が付かなくて少し残念でしたが、600円程度の定食で不満を言ってもアレなので美味しく完食し、真っ直ぐ会社に戻っても直ぐに昼休憩になるので食後のウォーキングをし、
１時近くには予報通り雨が振り始めたので午後のオヤツを買って会社に戻り、午後はコーヒーを飲みながら皆で雑談して居たところ、正式な辞令では無いものの嘱託契約の更新が決まったと専務から伝えられ、仕事も無いのに雇ってて良いのかと申し訳無く思いながらも相変わらず午後も仕事も無く定時に帰宅したところ、
朝昼のボリュームある食事が影響したのか全くお腹が空いて居ませんでしたが、エリンギが悪くなりそうだったのでウインナーソーセージと豚ローストとズッキーニや茄子やパプリカと言った14種類の野菜や豆でトマト煮を作ったものの、
そんなに食欲も無かったので何も食べずに９時には寝た今朝の体重は、
ここ数日１日２食にした効果が出たのか0.8キロ下がり、久し振りに66キロ台となりました。
とは言え、66.9キロではまだまだ油断は出来ないので、目標の65キロを目指して今日も頑張りたいと思います。