今年２度目の糖尿内科診察日だった昨日の朝は、目標の65キロ台どころか前回の診察日よりも２キロ増えて居たので、朝食は抜きで病院に向かいました。
結果は・・・コレステロールや中性脂肪は薬を飲んで居るので正常でしたが、当然の事ながら前回7.0だったヘモグロビンa1Cは0.5上がって7.5となり、医者からは「頑張って次回は２キロ戻しましょう・・・」と言われ、
そこは流石に冷静な僕も、「そんなこと言われなくても分かってるんだよ！！」と思いながら病院を後にし、途中ガソリンスタンドに寄って少し無駄話をして出勤しました。
と言う事で、診察日は値段は気にせず好きな物を好きなだけ食べれるチートデイと決めて居るので、「ニューグランド」の期間限定メニューを食べようと思いましたが、
期間限定の “大人のお子様ランチ” は先日食べたばかりだし、昨日は朝から診察と薬代に薬局での買い物で既に１万円以上の出費となった挙げ句、
今月で期限が切れる「クリエイト」の割引きクーポンが有るのを思い出したので、家には米が８キロ近く有るのに余計な買い物もしたので、
贅沢も出来ないので職場の近くのファミレス「ジョナサン」に行き、 ”日替わりランチ“ とジョナサンサラダをチョイスしました。
味については値段が値段なので美味しい不味いは気にせず完食し、３連休明けの月曜日なので午後は頑張ろうと思いましたが、
これと言って何も無いのでウォーキングに力を入れて帰宅したところ、１日一食だった割りにはお腹が空いて居なかったので、早めに風呂に入って寝ようと思いましたが、
取り敢えず風呂が沸くまで軽く晩酌でもする事にし、連休中に作り置きした小松菜の煮物やホウレン草の胡麻和えに、おでんとサラスパ(スパゲティーサラダ)をツマミに大瓶１本飲み、熱湯風呂に入って寝た今朝の体重は、
0.2キロ下がったものの相変わらず高止まりではありますが、減量と違ってダイエットは徐々に下げる事が最も効果的なので、８週間後の診察日に向けて焦らず頑張りたいと思います。