月曜日は有給休暇だったので普段は滅多に行けない横浜駅辺りで平日ランチを食べようと思って居ましたが、家の片付けや掃除をして居たところ気がつくと既に暗くなり始めたので、作るのも面倒なので近所のラーメン屋に行って食べたものの、帰宅してからもお菓子を食べて寝たのが影響したのか昨日の朝は体重が0.7キロ増えた上にお腹も空いて居なかったので、珍しく朝食は抜きで仕事に出掛けました。
と言う事で、昨日はバレンタインデーを挟んだ三連休明けと言う事で会社の女の子からは「チョコレートは貰ったの？」と聞かれ、ワン友さんから貰った”ゴディバ“の自慢話をしながらコーヒーを飲み、10時を過ぎた辺りで少しお腹も空いて来たのでランチを兼ねてウォーキングに出掛けました。
そんな訳で、調子が悪くて先週はシーフードドリアを食べたニューグランドで期間限定メニューでも食べようかと思いましたが、
年金受給が始まる今年の契約更新が果たしてどうなるか分からない状況で贅沢はできないので、結局はファミレス「ジョナサン」で簡単に済ませる事にしました。
と言う事で、こちらでの定番とも言える “武蔵野スパイスカレー” をチョイスし、糖尿病の僕は余計なカロリーは摂りたくないので、海老フライはトッピングせず代わりに ”ジョナサンサラダ“ をオーダーしました。
外食でカレーと言うとインドやネパール料理の店か「ジョナサン」以外では食べる事がありませんが、こちらのカレーはファミレスと思えないスパイスの効いた辛さが美味しく、
激辛好きの僕も額に汗して完食し、午後も仕事は無さそうなので再びウォーキングがてら買い物に行って一旦戻り、今日も仕事は無さそうなので有給休暇願いを出して次は中華街まで歩き、
その帰りにスーパーマーケットで片手では持ち上げられないほど買い物をし、会社に着いたら既に定時だったので帰宅したところ、
結構歩いた割りにはお腹も空いて居なかったので、甘い物も食べず夕飯も抜きで早めに寝た筈が、
１日一食で終えたにも関わらず、わずか0.3キロしか下がらず66.4キロと言う結果になりました。
とは言え、食事の節制でのダイエット効果は１日遅れで結果が出る事が多いので、今日は休みだからと油断せずダイエットに励みたいと思います。