前日の夕飯を食べずに寝た昨日の朝は、相変わらず夜も明けきらない４時に空腹で目が覚めたので、
金曜日に作ったハッシュドビーフが残って居るのに前日寝る前にはミネストローネも作ったので、温めてサラダでも添えて食べれば良かったのですが・・・
大好きなエクレアやシュークリームに加えてチョココロネも有ったので、賞味期限の近い物から食べようと思ったところ、ハッシュドビーフやスープは冷凍にも出来るしエクレアや菓子パンはデザートにすれば良いので、
賞味期限が既に切れた天かすが有ったので、油揚げやワカメや玉子を使って鍋焼きうどんを食べる事にしました。
付け合せは得体の知れない数種類の豆を使った野菜サラダを添えて完食し、デザートにチョココロネでも食べようと思いましたが、
取り敢えず昨日の朝の体重は66キロ台を維持できたので摂取カロリーに注意し、ミカンとドライフルーツ入りのヨーグルトとエクレアを食べ、三連休最終日は久し振りにウォーキングに出掛けようと思いましたが、
雪が積もって居た挙げ句に結構寒かったので断念し、珍しくベッドでゴロゴロして居たところ、ブロ友さんとファミリーレストランで食事をする事になったので、昼過ぎに車で蒔田に向かいました。
と言う訳で、“すかいらーくグループ”の「夢庵」に行き、20年ぶりくらいの訪問と言う事で定番も無いので珍しくメニューを見たところ、
「悩んだ時は両方頼め」をセオリーにして居る僕は、厳選鍋の ”牛もつ鍋“ と ”栃尾油揚げ入り旨辛牛バラ焼肉定食” で随分悩み、一人では到底食べきれる量ではありませんでしたが、
今回は２人なので両方をチョイスし、２人なら大丈夫だろうと思いライスは大盛りでオーダーしました。
と言う事でシェアして完食したところ、２人共結構お腹がいっぱいになりましたが、
２人ならこれも大丈夫だろうとデザートも注文してシェアして食べて４時前に別れて帰宅したところ、当然お腹は空いて居なかったので早めに風呂に入って夕飯は抜きで寝た今朝の体重は、
結構食べた割りには２食で終えたのが良かったのか、0.2キロ下がって66.5キロと言う結果になりました。
と言う事で、目標の65キロ台にリーチと言った感じの今日はこれまで以上に油断せず、食事の節制を継続してダイエットに励みたいと思います。