前日の朝食はホットサンドを食べて昼食にナポリタンを食べ、早めに風呂に入って夕飯は食べずに寝ましたが・・・
昨日の朝は珍しくお腹が空いて居なかったので朝ご飯は抜きでも良かったのですが、一週間のスタートにそんな事では碌な仕事が出来る筈も無いので、食欲が無い時は消化の良いうどんが良いだろうと思い ”茅乃舎だし“ で出し汁を作り、生憎お気に入りの “マック食品” のうどんが無かったので冷凍の讃岐うどんを使う事にしました。
と言う事で、普段は汁とうどんは別鍋で作るところ冷凍麺だと汁が濁る事がないだろうと思い同じ鍋に入れたところ、大きく見せる為なのかチキンラーメンの様に玉子を入れれるスペースが有ったのでそこに生玉子も加え、
とろろ昆布と塩抜きしたワカメと蒲鉾をトッピングし、味付けは食べやすく薄味にしたので柚子を加えて仕上げました。
と言う事で、麺量は180グラムだったので平均的な１人前だとは思いますが、昆布やワカメのトッピングだけでは食べ応えに欠けると思い揚げ玉も準備して居たのに忘れたので、
忙しいのに朝から面倒だとは思いながらも、残って居た汁にもう一玉加えて完食したところ、
還暦過ぎの僕には朝からうどん２玉は多過ぎたのかデザートのバナナは食べられそうにないので、”ゴボウの胡麻汚し“だけ食べて時計を見ると、
普段なら７時には朝食を終えて居る筈が随分遅くなったので、まだ起きて来ないチョコを起こしてトイレをさせ、朝ご飯と水を置いて急いで出掛けました。
と言う事で、会社に着いた頃には満腹で会社の人と話すのも面倒な上に、最近の土日は車中泊を含めて外食に出掛ける事も少なくなったせいで話題も無いので、取り敢えず食後のカロリー消費と昼食を兼ねてウォーキングに出掛けました。
が・・・
天気が良かったので海を眺めながら山下公園を何往復かし、米が無くなたのを思い出したので「クリエイト」で買い物をして会社に戻ったところ既に11時過ぎだったので、久し振りに「ジョナサン」で軽く済ませようと思ったものの、２時間歩いた程度ではお腹は空いて居なかったので昼食は抜きにし、
午後は横須賀で用事を済ませた足で日本橋に行く予定だったので、以前から気になって居た少し高級な回転寿司の「にぎり一丁」で軽く食べる事にしました。
とは言え、寿司を食べると体重が増える傾向にあるので食べ過ぎに注意し、定番のシーフード軍艦が無かったのでサラダとアサリの味噌汁にツナサラダとマグロの軍艦と鯖寿しの３皿食べたところ、朝のうどん２玉が影響したのか結構お腹がいっぱいになったものの、
暇な時間に１人で来てこれだけでは店に悪いので、フグの唐揚げをデザート代わりに食べて店を後にし、
暗くなるまで少し時間調整をして日本橋に行って用事を済ませ、いつもより遅く帰宅して風呂に入って寝た今朝の体重は、
やはり寿司の糖質と塩分が影響したのか寝る前にチョコレートを少し食べたのが良くなかったのか、１日２食で終えたにも関わらず昨日と同じ66.3キロと言う結果になりました。
そんな訳で、今日はその辺りにも注意しながらダイエットに励みたいと思います。