夕飯はできるだけ食べずに寝て空腹で目を覚まし、朝食はダイエットを気にせずガッツリ食べるのが楽しみなのですが、前日はクリスマスイブの残り物のケーキを食べて寝た筈が昨日の朝は全くお腹が空いて居らず、夕方は会社の納会があるので朝昼抜きでも良いかと思いましたが、
取り敢えず何か軽くでも食べた方が良いだろうと思い、タンパク質が多くてカロリー・塩分が少なめの「カップヌードルPRO」と16穀米のオニギリに、ドライフルーツとバナナをトッピングしたヨーグルトを食べる事にしました。
量的には少ないものの16穀米はヒジキを入れて炊いて居るので栄養価は高く、何とか仕事納めの昨日はこれで夕方まで持ちそうです。
そんな訳で、昨日はガソリンスタンドに寄って新年の準備として洗車と給油を終え、今年最後の仕事と言う事で普段以上に気合いを入れて出社はしたものの、
午前中は何も無さそうなので北風のなか今年最後のウォーキングに出掛け、夕方は仕事納めの納会でニューグランドからケータリングが届くみたいなのでランチは抜きにし、
16時から開催された納会では昼食の分まで結構食べて飲んだ結果、真っ直ぐ帰宅する予定が帰りカラオケに行って日付けが変わって帰宅した今朝の体重は、
遅い時間の飲食が影響したのか0.3キロ増えて二日酔いがひどく、朝から食欲が全くありませんが、今日から年末までやる事が多いのでそろそろ行動開始し、明日は増えた体重の倍は戻せるようダイエットに励みたいと思います。