ここ数日の体重は67キロを超える日が増え、うかうかして居ると70キロくらいなら直ぐに戻る体質なので、そろそろ真剣に食い止めなくてはいけないと思い原因を考えたところ、
ここ最近の食事を振り返ると、恐らくうどんや焼そばやおでんやスキヤキと言った塩分が多い和食が原因だろうと思ったので、昨日は栄養バランスを考えながら和食以外の物を食べる事にし、前日作って食べなかったセロリと豆のトマト煮にブドウパンと近所の人がくれたローストビーフサンドを食べました。
トマト煮はセロリ以外にも人参や玉ねぎやウインナーに加え、肉団子も加えたので食べ応えも十分で、貰ったパンも思ったより肉が多くて結構お腹がいっぱいになったものの、取り敢えずデザートを食べてチョコにもエサをやり、食後は掃除機でもかけようかと思いましたが、
考えたら前日松原商店街で”履くだけで掃除が出来るスリッパ“と言うのを買って居たので掃除をする必要も無くなったので余計な事はせず、天気も良いのでチョコを連れて車で出掛けました。
とは言え、行く場所も無いので２日連続で近所のスーパーマーケットの屋上に行きましたが、そろそろチョコも飽きて来たのか退屈そうにして居るので、そんなにお腹は空いて居なかったものの取り敢えず洋食を食べる予定で来たので「サイゼリヤ」に行ったところ、
空いて居るのかと思ったら中待ちが出来て居たので断念し、必要な物も無いのに駐車場を無料にする為に買い物をし、チョコと車を屋上に残して近所の洋食屋に行きました。
向かった先はスーパーから歩いて５分程度の洋食レストラン「テル」。
久し振りの訪問のせいか以前より多少食品サンプルが黒ずんだ気もしますが、そんな事は躊躇せず入店しました。
と言う訳で、座るか座らないかのタイミングで定番のビクトリアセット(400円)をオーダーして待つこと10分、
食品サンプルと同じ様な色合いのビクトリアが運ばれて来ましたが、このビクトリアは味や材料はメンチカツとほぼ変わらないのですが、揚げたメンチカツと違って焼いてあるのが特徴らしくて香ばしさが美味しく、
サラダとスープにライスが付いて400円は何時代の値段なんだと突っ込みたくなる程で、少し値上げをして新しい食品サンプル作れば良いのにと思いながら完食し、ふと古書の置かれて居る横のテレビに目をやると、明日の天気は朝から雨だと言って居たので、
金曜日に車を会社に置いて帰ったので、暗くなるまでに取りに行こうと思い急いでスーパーに戻ると、出庫前にブロ友さんとのやり取りで「使ってない圧力鍋が有るので使いますか？」と連絡を受け、
即答で「車を取りに行った足で行きます！」と返事をしたのでチョコと買った物と車を家に置いて歩いて会社に一旦寄って受け取りに行き、その足でメルカリ出展を頼んだブロ友さんと６時に会って荷物を渡して帰宅し、
直ぐに使いたかったので試しに米３合炊いたところ、相当美味しくは炊けたもののお腹が空いて居なかったので結局ひと口だけ味見をして寝た今朝の体重は、
１日２食の洋食に早いペースで歩いたウォーキングが良かったのか、0.8キロ落ちて66.5キロと言う結果になりました。
とは言え、本来の目標は65キロ台なのでこれに満足せず、来週の糖尿内科の診察と人間ドックに向けて残り0.6キロ落とせるようダイエットに励みたいと思います。