ここ２日であっという間に体重が1.1キロ増えてしまい、そろそろ食い止めなくてはいけないとは思いましたが・・・
食事を抜くよりも規則正しく摂る方がダイエット効果が期待できる上に、前日「関豆腐店」で買って来た絹厚揚げや油揚げが有ったので、取り敢えずがんもどきをエアフライヤーで焼いて食べる事にしまし、
甘みを出すために焦げるまで炒めた白菜の味噌汁を作り、先日松阪牛で作ったなめ茸と軽くサラダを添えて主食は無し。
豆腐屋で売られて居る厚揚げや油揚げは、ほとんどの店で継ぎ足し油を使用して高温で揚げるためエグみがあるので九条ネギと生姜を薬味に食べましたが、
前日「ブレッドボックス」で買ったアンパンが有るのを思い出したので、それもついでに食べて仕事に出掛けたところ、
そんなに量は多くなかった筈が結構お腹がいっぱいで、果たして昼に何を食べるか途中寄ったガソリンスタンドでブログの過去記事を参考に考えて居たところ、
還暦を迎えて戦力外の今では３ヶ月に２回程度となったものの、過去にはホテルから ”年間最多訪問客“ とまで言われたのに今月は一度も行って居ない事に気付き、
昨日は10時の開店に合わせてウォーキングに出掛けて50日ぶりに顔を出そうと思ったものの、本当に最近は食が細くなったのか何だかそんなに食欲も無いので来月行く事にし、
ブログで読んだ「状元樓」のカフェが気になったので、そこで軽く済ませようと思い中華街に向かったところ既に店内には女性客が並んで居たので断念し、先日から「すき家」で “牛すき鍋” を始めたらしいのでスタジアム方面に向かいました。
が・・・
こちらの店舗は紙皿を使用するので鉄鍋はどうするんだろうと少し疑問を感じながら入店したところ、やはり山下町店ではテイクアウトだけの対応らしいので断念し、
こうなったら何でも良いので「味奈登庵」で簡単に済ませようと思いましたが、前日の大盛り蕎麦で体重が増えたのに連日蕎麦はあり得ないだろうと思い、
隣りの「ジョージの店」で弁当を買って会社で食べましたが、頑張って食べた割りには午後も仕事は無かったので定時に帰宅し、３食規則正しく食べようと大きな厚揚げとがんもどきを使っておでんを作ってはみたものの、
結局お腹が全く空いて居なかったので何も食べずに寝た今朝の体重は、
結構歩いた割りには0.5キロ落ちて67.3キロと言う結果に終わり、この三連休は秋の味覚を楽しむ為に色々計画をして居るのに厳しい状況が続いて居るので、今日は徹底した食事制限とウォーキングに力を入れ、明日には最低でも66キロ台に戻せるようダイエットに励みたいと思います。