８月に購入して以来３ヶ月近く冷凍庫に眠っていた松阪牛A５ランクの和牛ですが・・・
お客さんが来た時にでも御馳走しようと思って居ながらも誰も来ない上に、流石に500グラムを解凍したところで一人で食べ切れる量では無いので手付かずとなって居ましたが、これが結構冷凍庫で場所を取るので冷凍焼けして居たら処分しようと思ったところ、
土曜日に解凍してみたところ全く問題は無かったので100グラムをホットサンドで食べ、残りの400グラムのうち100グラムを時雨煮にして、300グラムは夕食をすき焼きにして食べようと思いましたが、
結局土曜日は夕方になってもお腹が空く事は無かったので夕飯は抜きにして、昨日起きて食べようと思ったところ、
土曜日は一歩も出掛けなかったせいかお腹が空いて居なかったので、朝からすき焼きは食べれそうに無いので100グラム使って肉うどんを食べ、昼食ですき焼きを食べる事にしました。
と言う事で、朝食を終えてデザートに「かっぱえびせん」を食べ、朝から生憎の雨だったので出掛けず、いつも気になりながらも普段手が回らない家の片付けや床の拭き掃除をする事にしました。
そんな訳で、いつでもできるカレンダーめくりやリビングの切れた電球の交換は後回しにして忙しく動き、朝食から６時間が過ぎた辺りで昼食にしようと思い、土鍋でヒジキと鰹の削り節でご飯を炊きましたが、
朝の肉うどんが影響したのか全くお腹が空いて居なかったので、肉100グラムを使って肉豆腐を作って栄養バランス重視の軽い内容の食事を終え、デザートは近所の人が届けてくれたオハギを食べたところ、
間食を含めて摂取カロリーは高かったせいか空腹感は全く無かったので、夕飯は抜きで熱湯風呂に２時間以上入ってスクワットを頑張り、朝が早かったので９時前には寝た今朝の体重は、
２日間一歩も出掛けずダラダラ過ごした割りには変動は無く、昨日と同じ66.8キロと言う結果になりました。
と言う事で、今日は食事の節制は当然の事ウォーキングにも力を入れ、何とか明日は0.8キロくらい落とせるようダイエットに励みたいと思います。