ダイエットの一環として夕飯は食べずに夜９時には寝るよう習慣づけたところ、毎朝４時過ぎには空腹で目が覚めるので出勤までの４時間を持て余して居ましたが、
最近では８時には寝るせいか３時過ぎには目が覚める様になり、一昨日は朝食だけで終えた為に昨日の朝は３時前に空腹で目が覚めてしまい、二度寝が出来ない僕はそのまま起きて取り敢えず体重を計ってから朝食の支度を始めました。
約24時間ぶりの食事なので栄養バランスを考えてもち麦100%のご飯を土鍋で炊き、目玉焼きと納豆と作り置きの惣菜をおかずに食べたところ、
食物繊維・ビタミン・カリウム・ミネラルが豊富なもち麦なら構わないだろうと珍しくお代わりをしてデザートにバナナも食べたところ、出勤するには早過ぎる５時前と言うことで、少しだけ二度寝して出掛けたところ、
会社に着いた頃には二度寝のせいで顔が浮腫んで居たので、取り敢えず散歩がてらウォーキングに出掛けました。
コースは象の鼻パークから日本大通りを抜けて横浜公園まで歩いたところ、時計を見ると既に朝食を終えて６時間が過ぎた11時になって居たので、久し振りに市場通りの「四川麻婆」に行こうと思い北門に向かいましたが、
普段は牛丼チェーン店では期間限定メニュー以外に食べないのですが、「すき家」で期間限定のキノコの牛丼があると噂で聞いて居たので寄ったところ、店舗限定なのか “月見牛丼” しか無かったので、数年ぶりに普通の牛丼を食べる事にしました。
この店舗の器は使い捨てなので味気無い感じもしましたが、取り敢えずお腹もいっぱいになって店を後にし、カロリー消費の為に中華街を歩いたり「業務スーパー」で１時間近く買い物をして、休憩時間の終わる13時に会社に戻りました。
そんな訳で、相変わらず仕事は無いので午後はブログを読んでのんびりして居たところ、
「食通・グルメ」に所属して居ながら毎日ダイエットの事ばかりだと言うのに、昨日はブログを始めてこの９年で最も成績が良かったので、折角良い感じに順位が上がって来たのに「すき家」の牛丼じゃアレだと思い、帰宅したら少し高くても話題性のある物でも食べて一気に１位を狙いたいところでしたが、
ダイエットも順調な上にお腹も空いて居なかったので、「三代目茂蔵」の豆乳だけ飲んで寝た今朝の体重は、
昨日と全く変わらず66.3キロと言う結果になりました。
折角ウォーキングを頑張ったのに横這いは少し残念な気がしますが、取り敢えず目標の65キロ台は射程圏内なので良しとして、今日も油断せずダイエットに励みたいと思います。