今日は８週間ぶりの糖尿内科の診察日なのですが、一昨日は安価な「愛川食堂」で2500円分も食べた後で河川敷に行って秋刀魚３匹を炭焼きで食べたところ、昨日の朝の体重は１キロ増えて67.7キロとなり、
処方された薬も前回の診察で数の調整をしたものの残りの数が何故かまばらで、前回より数値が悪くなりそうな気もしましたが
取り敢えず最近続けて居る納豆キムチとタマネギの酢漬けに、残り物のキクラゲとヒジキを使ったスープにもち麦ごはんを200グラム食べ、当初の目標通り66キロ台で受診できるよう増えた１キロを戻す事にしました。
そしてデザートにバカでかい豊水を半分とバナナ１本とヨーグルトを食べ、昨日は天気も良かったので２万歩を目標にウォーキングに出掛けようと思いましたが、９時近くに友達が来て話し込んで居たら出掛ける気が無くなったので、
友達が帰ってからキャンピングカーを置いている駐車場に行き、焼き魚で臭くなった車内を掃除して家に戻り、やはりウォーキングにでも出掛けるべきかと思いましたが、
何故か左足の裏が痛かったので家で静かに過ごす事にし、ベッドで腹筋運動をして ”シャトレーゼ“ で買った ”亀屋万年堂“ のクルミ餅を１個食べ、
昼過ぎてもお腹が空いて居た訳でも無かったので朝食だけで終えても良かったのですが、診察まで随分時間があるので何か食べた方が良いだろうと思い冷凍庫の中を見ると、
以前作ったセロリと舞茸とトマトを使ったカレーが有ったので解凍し、大豆とシメジとピーマンを加えてトマトのバジルソースでリメイクして食べる事にしました。
とは言え、生憎ご飯が無かったので代わりに６枚切りの食パンをトーストして食べ、夕飯は食べずに熱湯風呂(46度)を沸かし、
増えた体重を少しでも戻す為に水分補給しながらプライムビデオを１時間観てあがり、試しに体重を計ったところ既に１キロ下がって居たので安心して寝た今朝の体重は、
1.3キロ戻して66.4キロと言う事で、前回の診察よりも0.6キロ落として受診出来る事になりました。
と言う事で、人間ドックではないので朝食を摂っても構わないのですが、この歳になるとなかなか誉めてもらう機会は無いものの、体重が落ちると看護師さんから「凄いですよ♪頑張りましたね♬」と言ってもらえるが嬉しいので、今朝は食事は抜きで受診したいと思います。