一昨日の夜は夕飯は抜きで晩酌をして９時前に寝たところ、お腹が空いた為か夜中の２時前に目が覚めてしまい、少しでも寝なくては仕事に差し支えると思い寝る努力をしたものの、
結局寝付けず布団から出たのが４時前と言う事で、やる事も無いので取り敢えず体重を計って何か食べようと思い台所に立ち、
取り敢えず高野豆腐を煮てみましたが、栄養価は高くても栄養バランス的には他の物も食べた方が良いだろうと思い、
冷凍庫を開けると以前作った “バターチキンカレー” と “極上ヒレかつ” が有ったので、カロリーオーバーとは思ったものの、寝不足で仕事となると夏バテや熱中症の原因にもなるので食べる事にしました。
冷凍 ”ヒレかつ“ は電子レンジで温めれば良いみたいですが、どうせ食べるなら揚げたて並みにカリカリにして食べたいので、油に浸してエアフライヤーで14分焼き、
ご飯は貰い物の米を２合炊こうと思いましたが、カレーだとどうしても食べ過ぎてしまう恐れがあるので精米をしまコシヒカリを１合だけ炊きました。
そんな訳で、土鍋でご飯を炊いたりエアフライヤーや電子レンジを使ったりで忙しかったので、付け合せはトマトだけでスープや味噌汁も有りませんが、
還暦過ぎの僕には朝の５時ならこれで十分と言ったところで、もし足りなければ出勤まで時間があるので素麺でも食べれば良いと思いながら食べ始めたところ、
途中で高野豆腐も食べたところ結構お腹がいっぱいになり、結局チキンカレーの残りは会社の女の子に持って行く事にしてご飯はお代わりせずに食事を終え、
デザートは10日で19枚目の鳩サブレーを食べて出勤までのんびりし、いつもより少し早めに家を出ました。
が・・・
早く会社に着いたところで僕は９時過ぎまで事務所には上がらないので、再びブログを読んだりYahooニュースを見て時間調整して居ると、
会社から「荷物が届きました」との連絡が来たので仕方無く上がったところ、前日壊したスマートフォンのスタンドホルダーが届いて居たので車に戻って設置をし、朝食が早かったせいで少しお腹が好き始めたので早めにランチを食べようと思いましたが、
朝食がカレーだと何を食べて良いかも分からない上に、暑い中を出掛けるのも面倒なのでヤクルトレディーからヨーグルトを買って食べ、結局昼は食べずに午後を迎えましたが、
午後も仕事が有る訳でも無いのでブログを読んだり音楽を聴いて半日過ごして定時に帰宅したところ、珍しく「カレーあげなきゃ良かった・・・」と思うほどお腹が空いたので、先日作った豚の角煮を食べようと思いましたが、
結局その前日に作った麻婆キャベツ豆腐が残って居たので、朝炊いたご飯の残りに掛けて食べて寝た今朝の体重は、
普段は飢餓状態と低血糖を避ける為に「８時間食事法」を意識して居るものの14時間開けて食べたので少し心配でしたが、0.4キロ下がって久し振りに67キロ台となりました。
とは言え、油断すると直ぐに１キロくらいは直ぐに戻ってしまう体質なので油断は出来ませんが、今日は以前から行きたかった「宇奈とと」で夏バテ予防に鰻でも食べ、明日も最低でもこの辺りを維持できるようダイエットに励みたいと思います。