昨日の朝は前日のような暑さと言う訳では無かったものの、早く寝たせいか相変わらず4時44分に目が覚めたので、ゴロゴロして居ても仕方が無いので早めに食事をする事にしました。
と言う事で、前日リコピンのトマトパスタを晩酌のツマミがてら食べただけなのでお腹は空いては居ましたが、昨日は東京の友達と何ヶ月かに一度のランチ会の約束をして居たので、以前作ったシメジのバターチキンカレーを解凍して簡単に済ませる事にし、
揚げ焼きのカリカリ目玉焼きが好きな僕はオリーブオイルで卵とブロッコリーをじっくり焼き、主食のバケットにはガーリックバターを多めに塗ってエアフライヤーで焼いてプレートに盛り付けました。
小麦粉を使っていないスパイスカレーはヘルシーで食べやすく、バケットをお代わりしたいくらいでしたが、昼の約束があるので我慢して出掛け、会社には寄らずに東京の竹芝桟橋に直接向かいました。
と言う訳で、いつもはソフトバンク本社ビルや浜松町駅辺りで食べるのですが、たまにはホテルでも良いんじゃないかと言う話しになったので「インターコンチネンタル東京ベイ」に行ったところ、いくら何でも予約無しで入れるのはロビーの喫茶室しか無いので隣接した“ニューピア竹芝サウスタワー”の２階のイタリアンに行ったものの、
こちらは昼時とあって結構行列になって居たので断念し、数年前に２人でトンカツを食べに入って「２度と行くのやめようよ」と言って以来避けていた「ひらのや」が目の前で、直ぐに入れそうなので背に腹は代えられず久し振りに行ってみると、
以前入った時はトンカツ屋なので他のメニューには目もくれませんでしたが、どうやらメニューを見るとサーロインステーキやハンバーグや刺身も有ったので、その中から ”鰹のたたき とろろ付き“ をオーダーしたところこれがなかなか美味しく、
ダイエットの為に今月から「大盛り」「食べ放題」は禁止にして居ますが、“もう２度と行かない”と決めて居た割りに、「お代わり」は良いだろうと言う事でお櫃で麦ご飯を追加で食べた結果、
カロリー消費の為に１時間近くウォーキングをしてから友達と別れて14時に横浜に戻って定時に帰宅したものの、
やはり食べ過ぎたせいか風呂からあがってもお腹が空く事は無かったので、取り敢えず花瓶(土鍋)に花を生けて寝ようかと思いましたが、
取り敢えず野菜サラダで軽く缶ビールを飲んで寝た今朝の体重は、
食後のウォーキングの効果があったのか0.3キロ下がって69.2キロとなりました。
思ったように下がらないものの、振り幅の大きいダイエットよりも確実に下げる事が糖尿病の数値には良い結果を及ぼす筈なので良しとして、今日も油断する事無くダイエットに励み、明日こそ68キロ台になるよう頑張りたいと思います。